蘋 安 ~~ 平 安                 網路分享

專家介紹,有七種危險的吃蘋果方法, 需要多加小心。

不要吃蘋果籽

但澳大利亞營養專家提醒,吃蘋果別啃得太狠,因為蘋果籽裡含有氫氰酸,

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有午睡習慣的人比較不會老
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歐美人士有所謂的下午茶時間,這是用來恢復精神﹝refreshment﹞。 多數老外一

到下午就猛喝咖啡,推究其因乃是沒有午睡習慣而不得不靠咖啡提神,情況有如台灣

運將長途開車吃檳榔一樣。 

中午睡一小時等於晚上睡三小時,如果平均一天需八小時睡眠,午睡一小時則夜間只

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讓生命顯得更有意義---

用心瞭解孩子的需求,認真教孩子如何珍惜眼前所有,這就是教育的根本!

讓孩子成為願意謙卑付出,真心地體恤幫助週遭的人,這就是教育的目的!

讓我門來看看台積電董事長張忠謀一生所體悟的生命的缺口

生命的缺口  張忠謀
生命的缺口-00 生命的缺口-02  
在一個講究包裝的社會裡,我們常禁不住羨慕別人光鮮華麗的外表,

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令人憂慮,不閱讀的中國人---為什麼中國人不愛讀書?

中國人不愛讀書,台灣人一樣不愛讀書⋯⋯

從國小到高中鬼叫(國教)了12年,被逼勉強讀了12年,

上了大學好不容易解脫 - 不考試不讀,不點名不讀,沒興趣更不讀

讀冊,讀冊,駑讀駑挫(台語:愈讀愈討厭之意)

離開了學校,走進社會更甭談讀書,連個書櫥書影都沒(酒櫥倒有)

一個不閱讀的民族,一個錯亂的社會,不知如何是好?

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本文引用自drugs - 【行動支付App】中華電信QR扣,用手機掃QR Code條碼就完成付款,隨時隨地購物付款超方便

【行動支付App】中華電信QR扣,用手機掃QR Code條碼就完成付款,隨時隨地購物付款超方便

2013-10-27 10.52.22.jpg

吉米一直在期待一個服務就是用手機掃一下條碼,就完成付款動作,很多人說就拿信用卡出來刷就好啊,

但大家想想,你會隨時隨地出門都帶著信用卡嗎?或是你在逛網購時,看到想買的東西,你的信用卡通

常有放在你身邊嗎?信用卡拿出放回也常怕不見啊!捷運、公車上刷手機逛網拍,拿出信用卡付款的動

作也很奇怪。不過我想身邊一定會有的就是智慧型手機,所以能直接用手機完成付款動作絕對是殺手級

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我去方便一下!

 

 
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也許是孩子無心之過,也許是孩子調皮愛玩,搞不清楚狀況,

這是常有的事。但,用心的父母會明白孩子的個性和情緒,

不要太早下定論而怒火中天,首先瞭解孩子當時的情況,是否

因害怕而攦謊,不敢勇於面對事實,還是孩子雖然有些害怕,

但卻是一副不在乎的樣子而裝做若無其事,等到被發現再説。

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食療治《老花眼》
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治療一切眼睛疲勞、視力模糊、老花、散光,
特別是工作離不開電腦的人,更需要試試這個妙方!

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協同住宅系列3:日本協同住宅 打造新故鄉

協同住宅系列3:日本協同住宅 打造新故鄉   NowNews

【記者李宜霖台北報導】由日本知名建築學者延藤安弘協助的京都U-Court協同住宅,至今已有25年,居民透過集體參與,打造出與自然結合的生態社區。U-Court已經成為第2代居民記憶中的「故鄉」。

12月10日延藤安弘在台大城鄉所發表「重返京都U-Court」演講表示,協同住宅跟台灣社會住宅概念有不少的落差。

延藤認為,住宅可以分為由公部門供給的公共住宅(public housing),跟純屬市場商品的私人住宅(private housing),私有住宅完全是市場模式,公有住宅是公部門為了照顧社會弱勢,所提供的公共住宅,但其中有不少問題,包括數量不足,設計方面太標準化、空間去人性化,不符合實際居住的需求。U-Court並不是由資本、公部門主導的建案,而是基於地區的社會關係,由非營利、非政府組織做介入,去彌補公有住宅跟私有住宅無法滿足的區塊,運用協同住宅模式實際執行。

日本過去的住宅政策上,公營住宅是由地方政府經營,廉價出租給低收入戶或其他弱勢族群,日本住宅公團主要目的為扶植都市中產階級,租賃及出售兩種方式供應住宅或其用地。

延藤表示,協同住宅「揪團」模式,帶給社區組織更多彈性。當初U-Court的基地是與日本住宅公團所取得,以48戶的參與者團購的方式。通常承購住宅公團的土地或住宅,是供應給所得下限,可以負載償還能力的人。48戶中有些人是不符合這個條件的,但是當年住宅公團條款中,48戶共同承購時,不會去審核所得條件,而是居民可以共同負責承擔承購貸款的責任,稱為「團體承購」,也就是住宅的團購。

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協同住宅系列2:家園共造 日本協同住宅

協同住宅系列2:家園共造 日本協同住宅  NowNews

【記者李宜霖台北報導】日本京都洛西地區的「U-Court」協同住宅,由日本知名建築學者延藤安弘協助,經過居民的參與式設計,營造出生機盎然的社區。

日本U-Court住宅20週年時,特地呼喚在此長大的年輕人,一起分享在U-Court成長的經驗。許多人鍾愛U-Court社區,大多數第2代出去工作或外地讀書,離開此處一段時間,但仍想回來居住也不少。延藤說,其中一個單親家庭出身的青年,回憶起從小在社區中庭與朋友遊樂的可貴經驗。讓他印象最深刻的是,逢每月清洗水池時,一同先將魚撈起來,放到水桶的景象。他曾抱著魚的時候,感受到魚的生命力進入到身體的感覺。年紀小的小朋友,自然而然由年紀大一點的哥哥、姊姊們照顧,如此不同年齡層混合的孩童共同體,在其他都市社會裡早已消失。因此年輕人想回這裡,給未來下一代他們年少時一樣的成長環境。

居民發展社區活動

各色各樣的社區活動,全由居民自主參與而局辦,也是U-Court社區最大特色之一。延藤提到,每年夏天,社區舉辦夏季的祭典時,中庭塔著日本傳統樂器和太鼓(Wadaiko),以及敲打竹筒的新奇樂器,發出的祭儀之聲,與身體共鳴,滲透生命的底蘊,這是居民共同的記憶。一個月一次的西方古典演奏會,有時在戶外,有時在聚會所裡,一開始請專業的音樂家演奏,後來有些居民也想參與,開始學習樂器。有居民用圖畫講古給小朋友聽。也有阿嬤教小朋友用稻草編拖鞋,這樣社會性的連結在都市化的現代很少見到。

延藤說,U-Court社區大門旁有一戶充滿個性,其建築立面窗戶配置像眼窩跟鼻頭,則長得像人的臉孔。這一棟2樓住戶主人姓平家,是一對藝術家夫妻。窗邊也擺著裸女雕像,使得路過社區外圍巷道上下課的小朋友不得不好奇,甚至有時取此開黃腔玩笑。這戶人家門面完全不像一般公寓,如踏入秘密小花園的小徑一般,又可愛又神秘的玄關。室內設計也與眾不同,完全沒有隔間,也沒有放儲物櫃。沿著窗戶一排的矮長椅,就是他們的儲藏箱,所有生活用品皆可收納。

如此獨特的設計,也是基於平家先生的生活哲學。他認為現代人的生活擁有太多東西,太過浮亂,所以在自己參與的協同住宅上實踐簡單生活的理念。無隔間的設計使通風非常良好,夏天吹自然風即可乘涼不須開冷氣。浴室窗戶的彩色玻璃朝向東邊,早晨就不用開燈,每天能享受著自然的光線泡澡。可見早已20多年前,實現與自然生態共生、節能省碳的綠建築住宅。

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協同住宅系列1:日本U-Court住宅二十年

協同住宅系列1:日本U-Court住宅二十年  NowNews

【記者李宜霖台北報導】日本知名建築學者延藤安弘,曾經在日本京都洛西地區透過參與式設計,協助興建協同住宅「U-Court」。延藤安弘在台灣大學城鄉所演講,重新回顧U-Court至今20年的歷程,包括參與U-Court住宅共同營造、落成、入住,以及入住後,住宅如何打造成家園的過程。

所謂協同住宅(cooprative housing)曾於1974年左右開始在日本建築界形成過一股風潮,日本協同住宅大約有330個案例,戶數約1萬戶。U-Court住宅落成於1985年11月,雖然是25年前的老案例,但居民卻覺得越陳越香,充滿前瞻性。

延藤從U-Court住戶的媒合談起。1982年4 月,在京都開始公告招募欲入住協同住宅的參與者之後,報名人數超乎預期。一開始舉辦讀書會,共同學習協同住宅的理念,後來也參觀其他社區先進的案例。透過這樣的彼此交流過程,原本是陌生的一群人,在集合住宅興建之前已建立一個「社區」關係。

這個京都協同住宅計劃共有48戶參與,雖然首先在京都市區尋找基地,但地價過於昂貴,因此後來轉到京都西邊的郊區,當年如火如荼進行開發的洛西新鎮。其中面臨公園有一小塊地由日本住宅公團出售,參與者共同承購,供協同住宅使用。

居民共造社區夢想

協同住宅公告招募1年半後,終於成立住宅合作社,接著動土。這個社區共有3千坪的基地,提供48戶居住,中間有中庭以樓房包圍,但面對公園的入口處有缺角,類似倒過來的U字型的平面規劃,所以協同住宅取作「U-Court」,將每一位參與者對住宅未來的希望,都畫進去草圖。

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-- 零體罰害死台灣人(轉錄PTT)       作者  beliarken (永遠18歲海姐姐) 
 
其實,台灣目前不能算是零體罰…… 
如果,台灣能像外國一樣真正落實零體罰,
老師們也很高興呀........  
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校長的力量
 
 
 
 
 
 
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從小教起-性教育及性別平等教育
【文 / 教學資源中心研究助理 朱玉仿】


媒體曾經報導發生一件震驚社會的國中女生懷孕產女後棄嬰致死案,今日的國中學生對(安全)性行為的了解
有多少?
對性行為後可能產生的結果,如對懷孕身體變化的認識及對於當父母親角色及責任有多少的意識及認識?
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  職業不分貴賤,認一部〝真〞而已!

        每天一大清早,從校門口右側望去,就在復興路與文化路口轉彎的騎樓角落,老是蹲著一位老阿婆,不論刮風下雨,或是晴天豔陽高照,她從不缺席,顧的也只不過是地上的幾樣菜,耐心地等待路過的人來買,看來她不怎麼在乎賣多賣少,也不在乎匆匆走過上學的學生,更不在乎路人的眼光。

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    見到熟識的人,這位阿婆總會親切的打招呼,「校長早!」「歐巴桑早!」我跟她互道早安寒暄,就這樣開始了我一天的生活,看著她真誠踏實的表情,沒有一絲羞愧感,沒有半點無奈感,從我來到復興國中時,看到她賣的只是地瓜或玉米,到後來多了幾樣菜,數量不多菜樣也不多,她不刻意叫賣,也不影響學生上學的交通路線,就是靜靜地,被動地等待路過的人能夠看到她親手挑選過處理過的菜,她從不擺爛掉的菜或臭掉的地瓜(除非老花看走眼沒挑到),是想建立顧客的信心,多賣一點菜?或是給自己多一點成就感?這就要問她了!

   賣菜,就單純地賣幾樣菜,簡單地賣,認真地賣,從不偷懶也不會抱怨,只有充滿期待顧客來買的心,這就是她的職業,也許你問她:「阿婆,你呷什麼頭路?」她一定回答:「嘸!我呷夠老,哪有什麼頭路」,其實她就是在工作,工作就是在做事,習慣地做事就是一種職業,職業是不分項目、不分貴賤的,只要你想做,認真看待,努力地做,做可以做的事,做對的事,持續做下去,就是一份很好的職業,你說不是嗎?

   看到學校附近這位賣菜阿婆的故事,讓我想起曾經聽說報上登過一則徵婚啟事,內容是:本人大學畢業,身材標緻,從商月入數十萬,誠徵有意善心女子為妻。結果有人好奇去探聽,才得知原來是位在南部某夜市賣香腸的攤販,因為精心研發多種口味的香腸而聲名大噪,後來兼做批發買賣,生意愈做愈大,真的月入數十萬,也許大家會問,賣香腸的也叫從商?難不成賣香腸的是罪犯嗎?

        只要認一部〝真〞,任何職業都是可敬、可貴的,只要你真心投入,就像這位賣菜的阿婆,她不懂甚麼職業類別,甚麼行業,但她就是知道要〝敬業〞和〝樂業〞,歡喜做,甘願受,把工作當作是她的生活,她的日子就在這當中快樂地度過。的確,快樂地生活是可以操之在我,不必假他人之手,端視你轉念之間!

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追求與吸引的奧妙-看林鳳嬌:為成龍付出雙十年華

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追求,心之所趨,充滿著美妙的幻想,是也。

* 不管是男追女或女追男,一個追一個,就如同比字。

吸引,意於言表,散發出曖曖的含光,是也。

* 不管是女吸引男或男吸引女,或互相吸引,就如同臼字。

戀愛、婚姻中的男女,如果可以維持著追求與吸引的愛意,

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洗盡鉛華也從容,人生浮華似雲煙⋯⋯

看胡茵夢持平凡也英雄的生活態度

人生要看透,千萬不要看破,否則活著有什麼意義?

做事要講究,千萬不要將就,否則處世有什麼原則?

婚姻要理解,千萬不要歷劫,否則結婚有什麼必要?

胡茵夢--孤獨歲月催人老 

以下為轉貼分享  網址 http://www.maiio.net/html.php?mid=97822&cat=0
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浮動的貝殼-奧地利.格拉茲的木爾島(Graz,Murinsel)

兩度到奧地利.格拉茲Graz,我喜歡在歐洲景色迷人,空氣清新的國度

騎著單車(雖然單車不怎麼樣,而且是借來的),到處走走看看!

格拉茲在2003年被評為歐洲的文化首都,有其文化藝術的內涵,

值得不趕時間(走馬看花)的旅人,細細品嘗這個城市的涵養。

來到格拉茲的木爾島(Island of Mur),其實他不是一個實體的島,

是人工造橋所打造的一個通行兼休閒的藝術橋樑。 

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養生有時也要小心變往生!

食用竹炭產品後,細微顆粒很可能吸入肺中並吸附在肺葉上,而且它吸

附性極強,吃下去後很難排出體外,易形成「塵肺」。

竹炭食品-03

竹炭食品不要吃

竹炭食品-01

竹炭的多孔特性,可吸附來自水中的氯等有害物質及其它異味,

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不小心就路過的歐洲小小國 - 列支敦士登

歐洲的富裕小國 - 位瑞士奧地利之間。以德語為官話。人民多奉天主教,小國寡民,惟生計富饒。

到歐洲旅遊我們都喜歡瑞士漂亮的風景,但大家都忽略了,就在瑞士的旁邊有一個小小小國,

面積不大人民卻非常富裕。看他的國旗就略知是早期公爵的屬地所獨自建立起來的國家。

000  

離開瑞士前往奧地利,路過類似小鎮的地方,下車一看,十分的藝術氣息

街道上的一面假牆,牆中間有水柱交錯,餘音繞牆 (滿特別喔!)

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預防退化性膝關節炎秘方---(鮮奶 + 南瓜)當早餐

預防退化性膝關節炎-01  

1、取鮮奶一碗及南瓜一碗(南瓜將外皮洗淨連皮帶子切成小塊).

2、將各一碗南瓜及鮮奶倒進鍋子或大碗公內 ,放入電鍋 , 外鍋放八分滿量杯的水 ,按下開關蒸煮.

3、煮好後當早餐吃 ,還滿好吃ㄡ ,要持續天天吃 ,可預防退化性膝關節炎、五十肩、肌腱炎等 .

4、如已經有嚴重退化性膝關節炎者 ,在晚上九點再吃一次 ,持續吃三個月就有明顯好轉 .

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你不可不知的地震保命守則(從1031花蓮規模6.3強震 全台有感再談)

昨晚八時零二分,台灣發生今年規模第二大地震,全台有感,搖晃時間約持續一分鐘;高鐵、台鐵部分區間車一度暫停行駛,這次地震釋放的能量,相當一點四顆原子彈。

這次地震規模六點三,深度十九公里,震央位在花蓮瑞穗附近,震央附近最大震度六級;氣象局地震測報中心課長蕭文啟提醒,未來兩周內可能會出現規模五以上的餘震。

根據氣象局測得各地震度,震央附近最大震度六級,花蓮六級,南投、宜蘭五級,嘉義、台東、桃園、新北四級,雲林、彰化、台中、台南、苗栗、屏東、新竹、台北三級,高雄、基隆兩級。

蕭文啟說:「還好地震深度在十公里以上,否則可能會有災情傳出。」

台灣地處地震頻繁帶,因此對於地震的防護與保命要領不可不知!

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打賞校園之美-永樂國小

室雅何需大?校美何需名?

有大樹庇護的孩子可以溫飽!

有大師教導的孩子可以更好!

續校園,是在教學的體認中,懂得教育的真諦

在其中,是在孩子的需要上,看到自己的責任

這裡的孩子------

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如何養肝護肝中醫教你5個日常養肝小秘方

發表時間:2013-10-21 15:12 來源:三九養生堂 養生論壇 責編:劉書

養肝護肝,重在日常生活的每個方面。好的護肝方法可以使得我們的肝變得更加健康,也會讓我們少受罪。

如果你也想永遠保持一個健康的肝,就請學會這五個中醫養肝小秘方吧!用行動保護自己的肝臟健康,

從此不再為肝擔心!

如何養肝護肝中醫推薦5個養肝方

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本文引用自sharon197105 - 看見台灣 - 齊柏林首部空拍台灣電影紀錄片

 

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抱著觀賞空拍台灣美麗大自然影片的心情,進到了電影院

剛開始,的確是為山林的美麗,鄉村的純樸,城市的繁華而心醉

但沒想到緊接而來的卻是一連串的巨大震撼

山林過度開發,河川變色,空氣污染,水庫嚴重淤積

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打賞校園之美-吳沙國中

藍得@吳沙很生態---

灑出九貫的一片藍,跨出領域的一地綠

可以粉陽光地教與學!(正常化@傳奇的歌仔戲中幻想) 

想起當年九年國教(民57年)的標準化屋頂(五育均衡發展) 

2013-10-28 09.34.27

芭蕉搧著威武的司令台  

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打賞幸福-蘭城舊事夜語時@護城河

蘭城新月續新夜@天涼的深秋

深秋了,夜深了,天涼了,涼了身子添件衣服暖個秋

舊城事,家鄉事,聽天事,天事由命打賞幸福度寒冬

無感的天,無感的地,寄望有感的人做些有感的事,

就像維管束一般⋯

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順著孩子的天性做事

我們常講某某孩子有運動細胞,某某孩子有音樂細胞...這就是孩子與生俱來的天賦異稟,孩子有某方面先天的能力

就要讓他有施展的舞台,竭盡所能地去發揮,儘量去栽培他,鼓勵他,激勵他,而不是去壓抑他或強迫她去學他不

喜歡、沒興趣、能力達不到的才藝或事情,甚至為了彌補父母之不足或把父母過去沒達成的心願(事)寄託在孩子身

上,希望孩子光宗耀祖。孩子過著痛苦的童年與少年,這絕非父母所樂見!

逆著孩子的個性做人

我們常聽人家說孩子還小嘛!等他長大就知道了。或是小孩子不懂事!不要太在意。等等的話語,常會在身邊出現。

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自行車行自歐洲

即知即行 - 生活是一種態度,行動是一種作為。

學:學習歐洲人把自行車當作生活的一部分。

迎頭趕上先進國家的單車相關交通配套措施。

    (也許可以建幾條方便上班或進市區的單車高速公路。

比比看人家的生活型態與方式(越近市區車道越少,多留空間給單車與行人)。

減少意識形態的政治惡鬥,追上人家優閒的生活品質。

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打賞幸福-秋鴨鴨

深秋怨水寒,縮羽舞慵懶;

企盼回春暖,豈知人世煩!

在深秋的季節,秋寒景更縮,經濟的不景氣,人們薪苦地度日,

可是水裡的鴨卻樂於近水的酷,喜於嬉水的的high,這就是幸福的鴨鄉!

宜蘭是鴨的故鄉(很多有水的河畔都有養鴨)-這是在三星耕莘護專斜對面 

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