預防退化性膝關節炎秘方---(鮮奶 + 南瓜)當早餐
1、取鮮奶一碗及南瓜一碗(南瓜將外皮洗淨連皮帶子切成小塊).
2、將各一碗南瓜及鮮奶倒進鍋子或大碗公內 ,放入電鍋 , 外鍋放八分滿量杯的水 ,按下開關蒸煮.
3、煮好後當早餐吃 ,還滿好吃ㄡ ,要持續天天吃 ,可預防退化性膝關節炎、五十肩、肌腱炎等 .
4、如已經有嚴重退化性膝關節炎者 ,在晚上九點再吃一次 ,持續吃三個月就有明顯好轉 .
預防退化性膝關節炎秘方---(鮮奶 + 南瓜)當早餐
1、取鮮奶一碗及南瓜一碗(南瓜將外皮洗淨連皮帶子切成小塊).
2、將各一碗南瓜及鮮奶倒進鍋子或大碗公內 ,放入電鍋 , 外鍋放八分滿量杯的水 ,按下開關蒸煮.
3、煮好後當早餐吃 ,還滿好吃ㄡ ,要持續天天吃 ,可預防退化性膝關節炎、五十肩、肌腱炎等 .
4、如已經有嚴重退化性膝關節炎者 ,在晚上九點再吃一次 ,持續吃三個月就有明顯好轉 .
你不可不知的地震保命守則(從1031花蓮規模6.3強震 全台有感再談)
昨晚八時零二分,台灣發生今年規模第二大地震,全台有感,搖晃時間約持續一分鐘;高鐵、台鐵部分區間車一度暫停行駛,這次地震釋放的能量,相當一點四顆原子彈。
這次地震規模六點三,深度十九公里,震央位在花蓮瑞穗附近,震央附近最大震度六級;氣象局地震測報中心課長蕭文啟提醒,未來兩周內可能會出現規模五以上的餘震。
根據氣象局測得各地震度,震央附近最大震度六級,花蓮六級,南投、宜蘭五級,嘉義、台東、桃園、新北四級,雲林、彰化、台中、台南、苗栗、屏東、新竹、台北三級,高雄、基隆兩級。
蕭文啟說:「還好地震深度在十公里以上,否則可能會有災情傳出。」
台灣地處地震頻繁帶,因此對於地震的防護與保命要領不可不知!
打賞校園之美-永樂國小
室雅何需大?校美何需名?
有大樹庇護的孩子可以溫飽!
有大師教導的孩子可以更好!
永續校園,是在教學的體認中,懂得教育的真諦
樂在其中,是在孩子的需要上,看到自己的責任
這裡的孩子------
本文引用自sharon197105 - 看見台灣 - 齊柏林首部空拍台灣電影紀錄片
抱著觀賞空拍台灣美麗大自然影片的心情,進到了電影院
剛開始,的確是為山林的美麗,鄉村的純樸,城市的繁華而心醉
但沒想到緊接而來的卻是一連串的巨大震撼
山林過度開發,河川變色,空氣污染,水庫嚴重淤積
打賞校園之美-吳沙國中
藍得@吳沙很生態---
灑出九貫的一片藍,跨出領域的一地綠
可以粉陽光地教與學!(正常化@傳奇的歌仔戲中幻想)
想起當年九年國教(民57年)的標準化屋頂(五育均衡發展) ↓
芭蕉搧著威武的司令台 ↓
打賞幸福-蘭城舊事夜語時@護城河
蘭城新月續新夜@天涼的深秋
深秋了,夜深了,天涼了,涼了身子添件衣服暖個秋
舊城事,家鄉事,聽天事,天事由命打賞幸福度寒冬
無感的天,無感的地,寄望有感的人做些有感的事,
就像維管束一般⋯
順著孩子的天性做事
我們常講某某孩子有運動細胞,某某孩子有音樂細胞...這就是孩子與生俱來的天賦異稟,孩子有某方面先天的能力
就要讓他有施展的舞台,竭盡所能地去發揮,儘量去栽培他,鼓勵他,激勵他,而不是去壓抑他或強迫她去學他不
喜歡、沒興趣、能力達不到的才藝或事情,甚至為了彌補父母之不足或把父母過去沒達成的心願(事)寄託在孩子身
上,希望孩子光宗耀祖。孩子過著痛苦的童年與少年,這絕非父母所樂見!
逆著孩子的個性做人
我們常聽人家說孩子還小嘛!等他長大就知道了。或是小孩子不懂事!不要太在意。等等的話語,常會在身邊出現。
自行車行自歐洲
即知即行 - 生活是一種態度,行動是一種作為。
學:學習歐洲人把自行車當作生活的一部分。
趕:迎頭趕上先進國家的單車相關交通配套措施。
(也許可以建幾條方便上班或進市區的單車高速公路。
比:比比看人家的生活型態與方式(越近市區車道越少,多留空間給單車與行人)。
追:減少意識形態的政治惡鬥,追上人家優閒的生活品質。
打賞幸福-秋鴨鴨
深秋怨水寒,縮羽舞慵懶;
企盼回春暖,豈知人世煩!
在深秋的季節,秋寒景更縮,經濟的不景氣,人們薪苦地度日,
可是水裡的鴨卻樂於近水的酷,喜於嬉水的的high,這就是幸福的鴨鄉!
宜蘭是鴨的故鄉(很多有水的河畔都有養鴨)-這是在三星耕莘護專斜對面 ↓
尊重對方就是尊重自己!
轉貼自網路
那晚,他正和朋友在包廂和朋友唱歌,聲音很大。
然後朋友的手機響了,朋友表情怪異的接著電話,說:好,他在,我給他。 然後把電話遞給了他。
是妻子。 她說打他電話不接,只好打到朋友手機上。 你有什麼事嗎?
他強壓著怒火問 沒事,就是看你沒接電話以為你有什麼事了,想問問你幾點回來。
我93學年度開始在大學教書,現在是102學年度,扣掉當兵一年,已進入第九年的教學了。
因為開課極多,且過半是學期課,所以我教過的學生粗估應該已有五六千人,或許近萬也說不定。
一路教下來,透過個人觀察,我歸納出一些學生的通病。過去都是在課堂上零星提醒學生,今天就將之整理整理,
並加上個人的改善建議,一次提供給自覺不足的同學們。
5種消極、負面的家庭教育
【家庭教育】對這5種消極、負面家教說“NO”
一些家長平常的習慣和性格,導致了家庭教育的不同方式。然而,以下幾種方式卻是消極、負面的,萬萬不要採取。
1.嘮叨:
一命二運三風水 , 四積陰德五讀書 , 好命好運從何而來?
你的好命從那裡來?
一.從好身體來:
所謂健康就是財富,有了健康的身體,才有奮鬥成功的本錢。要有健康身體,除了要注重飲食與運動
睜一隻眼~閉一隻眼
* 有時候要學會一隻眼睛看世界!
* 用睜開的眼睛看對方的~優點!
* 用閉上的眼睛包容對方~缺點!
* 用欣賞優點的心態去中和與包容 - 缺點的厭煩與無奈 ~
* 找到一個最佳的~平衡點!
打賞幸福-水來水往菅蓁巷
不用找真相,就在蓁巷 !
睜一隻眼看蓁巷純真的美,閉一隻眼享受蓁巷田野的陋。
不起眼,不順路,一條小徑,一池湧泉,靜臥一片的田園菅芒。
美如畫的蓁巷社區 生態湧泉池 ↓
一澄清澈明如鏡 ↓
簡單洗掉水果上的化學藥品
缺維生素B2是任何疾病的罪魁禍首
Riboflavin (B2)
1.身體長期、嚴重缺乏維生素B2是導致癌症、腫瘤的根本原因。
2.各種消化道潰瘍、出血、腫塊、息肉、肌瘤、肝硬化也都是因為缺乏維生素B2引起的。
3.痔瘡也是因為缺乏維生素B2引起的。
走路開啟六扇健康大門
「每日一萬步,健康有保固」------
1、心臟健康的大門,對大多數人來說,走路是預防心臟病最簡單和最方便的方法。
早在上世紀20年代初,美國心臟學會奠基人、著名心臟病學家懷特博士就提,步行鍛煉能預防動脈粥樣硬化,並首創了以走路作為心臟病和心梗病人康復治療的方法,取得了良好效果。
不久之前美國一項對1645名65歲以上老人進行的研究發現:
與每周步行少于1小時的老人相比,每周步行4小時以上者,其心血管住院費減少69%,死亡率減少73%。
不能吃的四大蔬果皮
1.紅薯皮~
〝紅薯〞長期生長在地下,表皮與土壤直接接觸, 許多有害物質均吸附在紅薯皮中。而且紅薯皮含碱多,食用過多會引起胃腸不適。此外,烤紅薯多選用焦炭作為燃料,會產生二氧化硫等有害物 質,所以連皮吃易有致癌的風險!
2.馬鈴薯皮~
只有她知道,他到底是一個什麼樣的男人。他只是一個普通的男人,黑、醜,一口黃牙。
媒人當初可沒這麼說,只說是個過日子的男人,就因為家裡窮給耽擱了,一直沒找上媳婦。
那陣子,沒找上媳婦的都去山區找;有四川的、山西的、湖南的……花幾千元就可以找來。
生生不息的道理-資源要分享且不要一次用盡
有一年到紐澳教育考察,先到澳洲雪梨再到紐西蘭,當時移民紐西蘭者眾,台灣一些有錢人,
像醫生、工程師、富商對紐澳的高水平生活環境的嚮往正夯,政府當局一方面派員出訪考察其高國民所得所帶來的
高國民素質,想學習他門先進國家的經營之道,所謂:[他山之石,可以攻錯]也。一方面是當時台灣經濟狀況也還
不錯,政府也獎勵出國參訪,以激勵士氣。
到了紐西蘭,看到一大片一大片的草原,草原上散布著溫馴的綿羊,半途還特地叫司機停下來讓我門拍照,
真正的大師是我兒子 ~~
多看人優點,則你是聚寶盆。
多看人缺點,則你是垃圾桶。
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德國青年卜勞恩,又一次失業了。
滿大街轉了一圈,也沒有找到工作。
情緒極度低落的卜勞恩去酒吧坐了半天,直到將身上最後一塊錢換了酒喝下肚後,才拖著疲憊的身軀回家。
可是,家裡也不是天堂,他寄予厚望的兒子”克里斯蒂安”並沒有給他爭氣,他的成績居然比上學期還退步了。他狠狠地瞪了”克里斯蒂安”一眼,再也不想跟他說話,便回到自己的房間呼呼大睡了。
當卜勞恩醒來的時候,已是第二天早上。
他習慣性地拿起筆補寫昨天的日記:
5月6日,星期一,真是個倒霉的日子,工作沒找到,
錢花光了,更可氣的是兒子又考砸了,這樣的日子還有什麼盼頭?
卜勞恩來到兒子的房間,打算叫兒子起床,但”克里斯蒂安”早已經自己上學去了。
就在此時,卜勞恩突然發現兒子的日記本忘記鎖進抽屜了,於是他便忍不住好奇,看了起來:
5月6日,星期一,這次考試不太理想,但我晚上將著個消息告訴爸爸的時候,他卻沒有責備我,而是深情地盯著我看了一會兒,使我深受鼓舞。
我決定努力學習,爭取下次考好,不辜負爸爸的期望。
怎麼會是這樣呢,自己明明是惡狠狠地瞪了兒子一眼,怎麼變成深情地盯著他看了一會呢?
卜勞恩好奇地翻看起兒子以前的日記:
5月5日星期天,山姆大叔的小提琴拉得越來越好了,我想,有機會我一定要去請教他,讓他教我拉小提琴。
卜勞恩又是一驚,趕緊拿起自己的日記本來看:
5月5日,星期天,這個該死的山姆,又在拉他的破提琴,本想多睡一會兒,又被他吵得不安生。如果再這樣下去,我非報警沒收了他的破提琴不可。
卜勞恩跌坐在椅子上,半天無語,他不知道從什麼時候起,他已變得如此悲觀厭世,煩躁不安,難道自己對生活的承受力還不如一個小孩子嗎?
從此,卜勞恩變得積極和開朗起來。
他日記裡的內容也完全變了:
5月7日,星期二,今天又找了一天工作,雖然還是沒哪家單位聘請我,但我從應聘的過程中學到不少東西。
我想,只要總結經驗,明天我一定能找到一份滿意的工作。
5月8日,星期三,今天我終於找到工作了,雖然是一份鉗工的工作。但我想,我一定能成為世界上最出色的鉗工。
他,就是德國著名漫畫巨匠埃•奧•卜勞恩。
卜勞恩於1903年3月18日生於德國”福格蘭特”山區,曾經在工廠當過鉗工,給報刊畫過漫畫,為書籍畫過插圖。
而最廣為人知的是他的連環畫《父與子》。
後來有人問卜勞恩:”聽說您是因為一本日記改變了觀念,並成了大師的嗎?”
卜勞恩說,是的,確實是因為一本日記,但需要申明的是,那個大師不是我,真正的大師是我的兒子——克里斯蒂安。
永遠不要放棄自己,看輕別人。
在困境中走向光明,要仰望天父。
在平凡中看到上帝的同在,要感恩。
祈求師長貴人指導提拔,指點迷津。
祈求同行夥伴攜手同心,互相提攜。
祈求自己更加智慧,洞澈一切緣起真相。
祈求包容寬恕別人,並努力去幫助他人。
祈求我能時時喜樂,並常常不忘禱告。
有捨才有得---從乞丐到富豪的啟發
----從乞丐到富豪的啟發 ------分享網路故事
從前有一個叫化子每天出門乞討,他很想過正常人的生活,於是他總要乞討一些糧食積攢起來。
可是他積攢了好多年,他的糧倉還是只有那麼一點米。他不明白是怎麼回事,於是他打算弄個明白。