「蚊子包」一分鐘解癢　只要一根普通的金屬湯匙！

夏天到了，惱人的蚊子再度成群結隊進攻城市，誓要在人類身上留下又紅又腫的「戰痕」。
日本網站Lifehacker最近分享一個緩解「蚊子包」搔癢感的小秘方，而且不需準備甚麼特殊工具，
只要居家隨手可得的一根金屬湯匙就可以了！

根據解癢指南，首先要將金屬湯匙以熱水加熱；不必用到煮沸的滾水，從水龍頭流出來的熱水即可。
其次， 將加溫的湯匙直接貼著紅腫的「蚊子包」一分鐘，之後便會感覺到搔癢感慢慢消除。

金屬湯匙解癢絕非使用黑魔術或超精神力量，只不過是藉由湯匙的溫度破壞蚊子在吸血時，
悄悄注射進人體的蛋白質而已，這種蛋白質會引起皮膚的過敏反應，造成搔癢感。
儘管蚊子叮咬後的紅腫仍會持續，光是「不癢」就讓人感覺得救了。
來源： RocketNews24

*我怎樣治好高血壓！ * ~~ 賴景瑚　　網路文章分享
在我青年及壯年時期，我的血壓是低於一般人的。

醫師為我檢查身體時，認為那是好的象徵，幾乎一致向我「道賀」，

可是我知道父親和祖父，都是在老年中風而死亡。

我看見幾個中風的友人，有的半身不遂，腦筋失靈；

有的纏綿床第， 飲食維艱。種種痛苦不堪的情形，提高我對血壓和膽固醇的警覺。

六七年前，一位醫師忽然查出我血壓增加，瀕臨危險邊緣。

我遵照醫師指示，立刻戒酒、戒煙，並服用降低血壓藥。

打賞幸福-礁溪龍潭湖

陰陽和龍潭湖畔，

健走間頤養天年；

天地人自然輪迴，

轉眼間兒孫綿延。

龍潭湖-位於礁溪鄉龍潭村，緊鄰台塑集團的台化廠(王永慶曾有意規劃為養生村)，為宜蘭最大的湖泊，三面環山，湖水清澈如鏡，舊名大埤，俗稱「 大陂湖 」，為昔日「 蘭陽十二勝 」之一。是屬於地下湧泉系的湖泊，因環湖的山脈如同兩條巨龍盤據，懷抱著如明鏡般的湖水，便將湖泊改名為『龍潭湖』。

老祖保佑，坦途在望

老祖保佑庇民福，

皇帝神宮天災無；

心平氣和人禍遠，

坦途在望龍潭湖!  

 打賞幸福-新月新夜

新月廣場亮新夜，百年老榕展枝葉；

九穀文學護城河，九芎漾月伴商業。

一輪明月弄新月，幾多星宿度新夜  ↓

新月攜手共街燈，新夜劃穿破天際  ↓

旅行20錯事 CNN記者告訴你 6件衣服多帶 狂拍照忘賞景

CNN列出「旅行不該犯的20大錯誤」，包括行李太多等。資料照片

【吳貞儀╱綜合報導】暑假為旅遊旺季，有些出門在外不該犯的錯誤不可不知。踏遍全球五大洲、旅遊經驗豐富的美國有線電視新聞網（ＣＮＮ）旅遊記者群，根據自身旅行血淚史，在前天發表「旅行時不該犯的二十大錯誤」專題，提醒民眾注意，確保大家都能玩得平安盡興。

 

打包太多行李是許多人會犯的錯誤，根據英國連鎖飯店集團Travelodge調查，三分之二的旅客回家時，行李中至少有六件衣物沒穿過。其實在飛機上穿的襪子可再穿一次，睡覺穿的Ｔ恤偶爾外出時也能穿，不用每天更衣就能減少行李量。 

不必搞到火氣大

旅遊少不了購物，ＣＮＮ記者認為看到喜歡的東西最好立馬就買，因你通常不會再回那城市。此外，千里迢迢到了國外，別錯過街頭大排長龍的美食，既然當地人都在吃，相信不至於會讓你食物中毒。而且也別帶便宜的夾腳拖，以免走到鞋底磨破。很多人認為買東西一定要殺價殺紅眼，但真有必要為了區區幾十元惹毛當地小販，搞得自己也火大？還有，千萬注意要蓋好行李中的洗髮精蓋子，以免行李全被弄髒。 

﹏﹏寫在102年中小學校長會議　宜蘭傳藝中心

幸福在哪裡?

58間套房 每月坐收30萬-張秀滿老師的事業體

http://www.ccvc.com.tw/money.html

張秀滿

縱橫業務領域十五年，從業務生手、業務高手變成知名大企業的講師；賣過的東西從保養品、高級別墅到健康產品等種類繁多。

她在銷售保養品時，曾經創下總公司沒貨，需全省調貨的紀錄──這也讓她更了解女人的需要；她銷售別墅時也創下「一人賣出十八棟高價別墅」的成績──這讓她學到有錢人的消費特性。當進入傳銷界後，她所銷售的產品雖然是無形的「健康檢查」，但因著她擅長的陌生開發及業務技巧，她的團隊及業績也令人刮目相看，往往占公司前三大，《傳銷雜誌》更將她攬為旗下專欄作者。

目前，她是「岱韋企管顧問有限公司」的負責人，並活躍於講台與教育訓練上，連全球排名前五大的天獅集團，都聘她為教育總顧問。她最擅長的是陌生開發、銷售技巧、人際關係及教育訓練，近十年來光是東南亞的演講場次就已經累積至兩千五百場。

沈芯菱是著名少女慈善家，臺灣雲林縣人，出身貧窮攤販家庭，12歲起即致力於公益，幫助滯銷農產品、弱勢學生教育、青少年藝術創作、原住民資訊落差、新台灣移民等社會基層，20歲前獨身投入新台幣四百多萬元。《讀者文摘》評為「少女公益慈善家」，二度榮獲總統教育獎、全國傑出青年獎章、台灣十大潛力人物等多項殊榮，獲選為台灣百年代表人物，事蹟收錄於《世界名人錄》和高中英文、國中社會、國小國文等七本教科書，人稱七課本「公益天使」樹立庄腳囝仔苦學向上的精神，是當代青年楷模。

沈芯菱1989年11月出身於貧困流動路邊攤販，父母為小學、補校程度，5歲前沈芯菱便隨雙親奔波全台擺攤、生活不濟，時常邊喲喝生意、邊趴跪地上習練二手書，失去幼稚園等學前教育。直到7歲定居於雲林縣，以鐵皮屋為家，11歲在小學接觸電腦，沈芯菱母親得知她電腦天份，遍向親友借貸，飽受「散赤人肖想學電腦？」嘲諷，最後變賣僅存的玉飾，籌措一部中古電腦。從此沈芯菱自我苦學，12歲自學會架設網站等技能，幫雙親成立服裝網站，逐漸穩定家計，她同時成立個人工作室，四百萬收入全數致力於人文志業。

　　沈芯菱是誰？沈芯菱是一個出生於流動攤販家庭的女孩，她很有上進心。父母的收入雖然不好，仍設法購買二手書及學習器材給她。她從小對電腦特別有興趣，經過不斷的苦學，在國小五年級的時候就學會了架設網站。

　　有一回，她看到住家附近耕作的農夫，就隨手拿起相機拍了下來；之後，又在一處工地，拍到在烈日下工作的模板工人。當她把影像輸入電腦時，看到一張張充滿皺紋、歷盡滄桑的面孔，覺得十分不捨，更湧起一股說不出的感動。因此，她暗暗告訴自己：「我要為這些默默打拚的人留下紀錄。」

浪漫情懷四月雪-流蘇樹

流蘇    木犀科

原似蛋黄撲粉脂-鷄蛋花

 原似蛋黃撲粉脂，貌相鹿角展雄姿；

花冠五裂迴旋踢，子扁趐揚乳毒滋。

名　稱：緬梔．雞蛋花(008)學　名：Plumeria acutifolia

科　屬：夾竹桃科
原產地：熱帶美洲

人形花樣原生蘭   台灣根節蘭（Calanthe formosana Rolfe）

人形花樣原生蘭，美麗清純羞呢喃；

井然有序根結排，垂下逐上成距藩。

台灣根節蘭（Calanthe formosana Rolfe），根節蘭屬（Calanthe）是美國植物學家Robert Brown 氏命名，由希臘語kalos 與anthos二個字合併而來，意思為美麗的花。廣泛分布於溫帶到熱帶地方，中國、台灣、日本、印尼、馬來、爪哇、澳洲、馬達加斯加島及南非等地。全世界約有150種，大致上分為兩大類，一為常綠性品種，另一為落葉性品種。台灣原生根節蘭均為常綠地生蘭，分佈於海拔50-3000 m山區。台灣原生根節蘭物種約有17種，常見的有14種包含黃苞根節蘭、黃根節蘭、闊葉根節蘭、細花根節蘭、繡邊根節蘭、長葉根節蘭、細點根節蘭、反捲根節蘭、尖葉根節蘭、白鶴蘭、長距根節蘭、台灣根節蘭、竹葉根節蘭、阿里山根節蘭，其中矮根節蘭，流蘇根節蘭及輻射根節蘭已不容易看到。由於地下假球莖個個連結成一排，前後有序，所以稱為根節蘭。大部份是地生蘭，只有少數是著生種。植株有小、中及大型，假球莖被葉鞘包覆，小或不明顯，葉片薄且表面平滑或具摺扇狀縐紋。葉數、葉形及色澤因物種而異。花梗自新芽或假球莖的葉腋抽出。花朵在花梗上緊密或鬆散排列成總狀花序，由下往上開放。花的顏色多樣，有白、綠、黃、粉紅、紅及紫色等，花朵大小在1-5公分左右，因唇瓣與蝦子尾巴相似，故別名為蝦脊蘭。主要的特徵為唇瓣與蕊柱合生，基部形成「距」的構造。

誘君入甕何須驚,欲探究竟悔曾經!

事前如有鬼，事後就後悔!

豬籠草，為豬籠草屬植物的統稱，是豬籠草科的唯一屬。也是多種能夠捕食昆蟲的多年生草本植物，主產地是熱帶亞洲地區。豬籠草為地生植物，是攀援狀的亞灌木。豬籠草擁有一幅獨特的吸取營養的器官——捕蟲囊，捕蟲囊呈圓筒形，下半部稍膨大，因為形狀像豬籠，故稱豬籠草。在中國的產地海南又被稱作雷公壺，意指它像酒壺。這類能夠通過捕捉和消化昆蟲等小動物來獲取營養的植物被稱為食蟲植物。

豬籠草的捕食
豬籠草的捕蟲囊內有蜜腺能分泌蜜汁引誘昆蟲， 昆蟲進入捕蟲囊後，囊蓋並不像人們想像的那樣合上，但是捕蟲囊的囊口內側囊壁很光滑，所以能防止昆蟲爬出。囊中經常有半囊水。水過多時，捲鬚無法承重還會 自動傾斜倒去一部分水。因為如果囊內盛滿水，昆蟲掉在水裡後就容易逃出。捕蟲囊下半部的內側囊壁稍厚，並有很多消化腺，這些腺體泌出稍帶黏性的消化液儲存 在囊底。消化液呈酸性，具有消化昆蟲的能力。事實上囊蓋一定是打開的，囊蓋的主要用途是引誘昆蟲，因為囊蓋的內壁也有很多蜜腺。 掉進囊內的昆蟲多數是螞蟻，也有一些會飛的昆蟲如野蠅和蚊等。

前進俄式麗-聖彼得堡-冬宮

冬宮（ 1754-1762 ） The Winter Place，拉斯特雷利設計，位於聖彼得堡 -- 涅瓦河畔，占地九公頃，共計1057 個房間的冬宮，為俄羅斯巴洛克風格建築物。面對涅瓦河的建築物長達 230 公尺、寬 160 公尺、高度為 22 公尺。冬宮長期為聖彼得堡最高的建築物， 1844 年尼古拉一世下令私人房舍須低於冬宮 2.13 公尺，此禁令直到 1905 年才解除。

今天的冬宮成為「赫米塔什博物館」，全館有四百多個展覽廳，收藏二百多萬件珍貴的歐洲油畫及其他藝術品：包含文藝復興時期達文西的畫、米開蘭基羅的石雕品，以及近代馬蒂斯、畢卡索、高更、梵谷等著名畫家的作品。

位於廣場中央的是「亞歷山大圓柱」，高達 47.5 公尺，重達 704 噸，這是為紀念 1812 年沙皇亞歷山大一世成功地抵禦拿破崙入侵而建立的。費時三年餘，在 1834 年 8 月 30 日舉行盛大的落成典禮。這是當時代世界上最高的紀念柱（位於羅馬的圖拉真圓柱高 44.5 公尺，巴黎的旺多姆圓柱高 46 公尺）。

冬宮廣場面積為 59,964 平方公尺，
1905 年 1 月加彭教士率領十多萬工人向沙皇請願，就在廣場上，士兵槍殺數百名工人，這就是著名的「 1905
年革命」。 1917 年 10

前進俄式麗-聖彼得堡-保羅宮(帕夫洛夫斯克宮)

保羅宮（Paul Palace ）

位於聖彼得堡近郊，1777年開始建造此宮殿。凱薩琳二世將面積將近400公頃大的二個村落（Linna, Kuznetsy），賜給其子保羅、保羅之妻瑪麗與其剛誕生的兒子亞歷山大。整座公園面積廣達600公頃。

保羅宮 (巴甫洛夫斯克宮殿)。保羅一世是凱撒琳二世 (凱撒琳大帝) 的兒子，34 歲登基，39 歲遭暗殺，保羅宮是他在未登基前的 1770 年就蓋好的寢宮，型式較凱撒琳宮簡單，看起來較為樸拙而整修不多，有幽雅的庭園規劃，弧形的皇家畫廊、典雅的臥室。我們繞至廣大的後花園散步，有一個古舊的人首馬身橋，彎曲的橋墩，映照宮殿一角的水池，美得像是一幅名畫。

進入保羅宮殿需步上一個頗長的階梯，宮殿前可以搭乘馬車和和小火車(其實就是把公車弄成火車的樣子)遊園，但好像都不便宜，馬車好像是一個人一百盧布，多人的話可以講價；小火車一個人一百五盧布，竟然比馬車還貴!

前進俄式麗-莫斯科-歷史博物館

「紅」並不是代表共產黨，廣場也不是紅色的，古俄文「紅」是指美麗的意思。紅場的四面被克宮紅色外牆、深紅外表的國立歷史博物館、國營百貨公司及聖巴索教堂包圍，整個廣場位於小山丘上，都是石板路面，資料顯示全長約 500 公尺，寬 130 公尺，略呈矩形，看起來比想像中小很多。

遊客由博物館兩邊出入廣場，一邊有復活門、舊市議會大樓、喀山教堂。國立歷史博物館前面、看起來很像老蔣的騎馬塑像 (1995 年才立)，是二次大戰英雄朱可夫元帥 Marshal Georgy Zhukov 。

前進俄式麗-弗拉基米爾-劇院及廣場

弗拉基米爾 Vladimir：位於莫斯科東南 186 公里處，建於西元 1108 年，14 世紀時，成為俄羅斯東北部的行政、文化和宗教中心。
 

前進俄式麗-謝爾蓋聖三一修道院(廣場小販)

謝爾蓋聖三一修道院（俄語：Тро́ице-Се́ргиева Ла́вра），也稱謝爾吉聖三一大修道院、聖三一謝爾蓋大修道院，是俄羅斯東正教教會的精神中心，俄羅斯最重要的寺院之一，也是俄羅斯正教最大的男修道院。位於莫斯科北71公里的謝爾吉耶夫鎮。1345年由修道士謝爾蓋·拉多涅日斯基創建。後不斷擴建。院內有許多在時代和風格上都不同的建築物。現為莫斯科和全俄牧首公署所在地。1993年被列入世界遺產名錄。

前進俄式麗-莫斯科-普希金藝術博物館

普希金造型藝術博物館（俄語：Музей изобразительных искусств им. А.С. Пушкина）是俄羅斯收藏外國美術作品居第二位的博物館^[1]，位於莫斯科Volkhonka街，基督救世主大教堂對面。

博物館由Roman Klein設計，Yury Nechaev-Maltsov出資興建，建設工程於1898年開始，1912年完工。1937年，為紀念俄國詩人A.C.普希金辭世百週年而改名為普希金造型藝術博物館。館中藏品超過64萬件，收藏了歐洲著名的雕塑和繪畫。

前進俄式麗-莫斯科-Victory Park （勝利公園）

第二次世界大戰期間，希特勒在1941年6月發動「閃電戰」攻打蘇聯，一開始即挺進蘇聯腹地850至1200公里，5個月內德軍佔據俄國的領土，高達150多萬平方公里，蘇聯軍民死傷超過700萬人。
蘇聯的政府和百姓全國一心，迅速整合物資，運往前線，全力反抗，為了保家衛國，將士用命，同年9月莫斯科會戰稍稍遏阻了德軍的攻勢，次年雙方在史達林格勒會戰，對入侵的德軍施予重擊，全國士氣大振。 
經過兩年艱苦奮戰，蘇聯在1944年收復了大部分的國土，並於1945年4月30日攻入柏林；隨後即加入英美盟軍，對日宣戰，不久，美國在廣島投擲兩顆原子彈，終結了第二次世界大戰。 
俄羅斯人稱對抗希特勒入侵的戰爭為「衛國戰爭」，為追悼保家衛國而戰死的士兵，戰後在全國各地建造陣亡戰士紀念碑。1961年並在俯首山下興建衛國戰爭紀念博物館，設置光榮廳、紀念廳、近衛軍廳以及畫廊等廳室，展出對抗希特勒的衛國戰爭相關文物，博物館後方的庭園同時展出當年戰爭中所使用的各種火砲、坦克、飛機等實物。 
衛國戰爭紀念博物館前面的勝利廣場，據說使用了2500 萬塊地磚，用以紀念在戰爭中死亡的2500萬名戰士。因為聖喬治是莫斯科的守護神，所以特別在廣場的右側興建了一座白色金頂的聖喬治教堂，以之守護所有陣亡戰士的英靈。 

軍紀不整，整死仲丘

軍紀敗壞，何以保家衛國？

惡習不改，怎能道歉了事？

軍方招認 上級施壓關禁閉 整死洪仲丘

以下報導轉自 http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/headline/20130716/35152982/

洪仲丘枉死第13天，國防部終於坦承有高階軍官施壓惡整，害洪仲丘送命。資料照片

洪仲丘冤死第13天 真相仍未明
【綜合報導】陸軍542旅下士洪仲丘關禁閉猝死案，引發社會強烈怒吼，國防部昨晚召開記者會首度公布行政調查報告，最高軍事檢察署檢察長曹金生少將坦言，洪仲丘被強送禁閉「有542旅的高階軍官施壓」，但曹不願證實此人是不是副旅長何江忠。
國防部也表示，士官評議會竟臨時湊人召開後，決定將洪送禁閉，調查時詢問為什麼這樣做，他們竟說「要趁洪退伍前趕快關禁閉」。若依國防部報告，幾可確定洪是枉死！藍綠立委痛批國防部爛到極點。

訓練，磨練，入殮

軍中名言:

合理的叫訓練；不合理的叫磨練；如今---不怕死的就入殮?

好軍人，保家衛國人人抬；

阿兵哥，救災救民樣樣來。

壞軍人，姦殺擄虐人人憚；

臭兵仔，爛心爛肝樣樣憾 !

深喉嚨史諾登；大惡夢歐巴馬

美駭網路，民主功敗史諾登，激糞了！

中俄枉路，連手反控歐巴馬，糗斃了！

前進俄式麗-莫斯科紅場-救世主鐘樓

救世主鐘樓是克里姆林宮內最高的建築物，它是在1505-1508年間興建完成，在1600年時，沙皇波里斯．戈爾諾夫曾下令將鐘樓從原有的60公尺加高到81公尺，自此以後，鐘樓一直是俄國境內最高的建築物，而沙皇也一度下頒命令嚴禁再建更高的建築物，彷彿有著中央集權的昭告意味。

宜蘭縣大同鄉-九寮溪自然生態教育園區

九寮溪清溪哥躍，

戈霸飛瀑意湍飛；

臨溪吊橋曲徑幽，

破礑謎樣待下回 !

「九寮溪自然生態教育園區」位於橫貫公路宜蘭支線台7線上的大同鄉崙埤村，原名為「破礑溪」，在大同鄉公所與崙埤社區發展協會致力推動的生態溪流與守護下，這裡完全不受污染，上游的兩座處女瀑布其水量充沛溪水清澈，最常見的魚種有苦花和溪哥，如今九寮溪已是溯溪健身、戶外教學最佳去處～

前進俄式麗-莫斯科-克林 柴可夫斯基故居博物館

入口的路標 ↓

綠色鮮明建築的正門 ↓

園中柴可夫斯基的雕像 ↓

前進俄式麗-俄羅斯遭竊記

    今年6月中旬我與老婆去俄羅斯旅遊，旅途中有一天下午的片刻是在聖彼得堡遊街，遭遇近似公然有意偷竊情事，請大家特別留意，聽說在俄羅斯諸多地方，如聖彼得堡會有一大堆的扒手集團，所以在路邊餐廳外的餐桌吃飯或吃零食，如果沒有守衛與護欄的千萬不要坐。我與老婆在浴血教堂附近的街道逛，順道買了霜淇淋吃，街道上就有二~三(也許四~五)個為一組的扒手集團在街上遊逛，其中一人以推銷廣告DM(或銷售書籍)為由轉移我們的視線焦點，其他同夥中的一人則趁機割斷背帶，想要拿走(搶走)我背在身上，放在身旁椅子上的背包(當時我們才剛坐下街道旁的座椅，想吃霜淇淋)逃逸，還好當時老婆警覺性高，立刻站起來要離開，才一站起就發現背包的背帶被割斷了!

導遊告訴我們，現在俄羅斯的年輕人懶得工作，用偷搶很快就有錢可以用，而且還跟當地警察掛勾分贓，真是要不得!

    請大家注意，到俄羅斯觀光，人多時背包千萬要揹在胸前!!避免給扒手太多虎視眈眈的機會，而且戒指盡量不要帶在身上，祝大家旅遊愉快順心!

被割斷後，想出來的妙招，在側邊纏繞背帶，繼續旅途!(還好是割在離背帶縫口不遠處，只是比較短而已，還可以背)

輸尼!---蘇力!(嚇在今夏不妥協)

蘇力欲來雲滿天！  ↓

蘇力入侵強作客！ ↓

前進俄式麗-聖彼得堡-阿芙羅拉巡洋艦

阿芙羅拉巡洋艦，停泊在大涅夫卡彼得濱河上 ，面對納西莫夫海軍學校 。

“阿芙羅拉”巡洋艦是著名的有革命紀念意義的巡洋艦。

該艦造於1900年，艦長124m，寬16.8m,在羅馬神話裡,“阿芙樂爾”是司晨女神,它喚醒人們,送來曙光，1917年11月7日(俄曆10月25日),艦上的全體官兵按照革命軍事委員會的命令,將艦開到尼古拉耶夫橋，上午10時,列寧以革命軍事委員會的名義起草《告俄國公民書》，在“阿芙樂爾”艦上向全國廣播，晚上9時45分,“阿芙樂爾”號按照信號，向冬宮發射了第一炮,揭開了偉大的十月社會主義革命的序幕，“十月革命一聲炮響”就是這裡發出,結束羅曼諾王朝三百年的統治。