法國-史特拉斯堡(Strasbourg)-小法國區
史特拉斯堡(Strasbourg)，位於法國東北，地處法國、德國、瑞士三國邊界，融合拉丁與日爾曼民族的文化特色，從羅馬時期就是連結北歐與地中海的重鎮。目前史特拉斯堡屬法國領土，不過在歷史上，德、法兩國曾多次交替擁有過史特拉斯堡主權，進而讓史特拉斯堡在語言及文化兼具德、法特點，是兩種文化的交匯地。
小法國區，此區是史特拉斯堡最美麗的地方，運河、石阪路、半木造屋、露天餐廳還有遊客，不過，如此詩情畫意的地方，名字來由卻很不優︰「小法國區在昔日曾有一間專門治療梅毒的醫院，由於梅毒是在十五世紀被法王查理七世的部隊傳染來的，所以梅毒又被稱作法國病毒，因此這區才被稱為小法國區。」..看完小法國區的由來，心中的浪漫有沒有頓時幻滅。
小法國區的半木造屋的屋頂比其他地區的半木造屋大，那是因為這一區曾是鞋匠居住的地方，廣大平整的屋頂主要是為了方便晾曬皮革。到了小法國區仔細一看，更發現黑白相間的半木造屋，跟德國如出一轍，明明就濃濃德國風卻處於法國，如此的德、法混搭~~~在了解史特拉斯堡的歷史後，便能明瞭對吧!
陳定南紀念園區
宜蘭經驗，甚麼是宜蘭經驗？或許對那些共同創造的人已逐漸淡忘，或許對那些來不及參與的人也似一知半解。
「宜蘭經驗」，是拿著榔頭隨時抽驗工程品質；而不是白天唸弔詞晚上致賀詞的跑攤文化。
「宜蘭經驗」，是"無中生有"的擘劃，從運動公園、冬山河、武荖坑的建設到童玩節的構思；而不是“散盡家財”的揮霍。
「宜蘭經驗」，是一種堅持、一種自戀，抽離了堅持和自戀，除了軀殼宜蘭還剩下甚麼？
陳定南紀念園區的主建築物呈「L」型配置，量體以「方」、「正」為出發點，象徵 陳定南先生清廉、頂真的風骨；其中置入弧形元素，表達其在剛強的外表下，亦有著柔和的一面；大面積水平延伸的板，做為整合園區的重要元素，將正身置於圓弧型的中心位置，強調其意義上的中心性。
籌建階段 ↓
【魔法痛經治療法】
生不如死的“痛經”如今終於有了解救的方法。
配料：（水，紅糖，紅花生，紅棗，紅豆，枸杞）
來完月經一個星期之後就可以煮來喝啦！喝完下個月來就不會痛咯~ 真的有用哦！
文◆王偉忠◆
陶子重義氣，她要我做什麼，我就做什麼。她要我談一談婚姻感情，就談吧！ 反正我也到了開口說話會帶點道理，但年輕人聽不進去的年齡。 我跟太太戀愛八年結婚，婚後十七年，總共認識了二十五年。 這麼長的時間日夜相伴，身旁偶爾沒有她，感覺很爽，倘若此後一輩子沒有她，萬萬不可。 像前一陣子看到一則意見調查，問年輕女孩，家人、父母、孩子、老公與事業， 如果硬要抉擇，會先放棄哪個？ 女孩選了選，先放棄了事業，然後家人、父母，剩下老公與孩子難以抉擇，最後選擇放棄孩子、留下老公， 理由是家人、父母、孩子最終都會離開身邊，但老公會是終身伴侶。很殘酷、但也很真實。 中國字的寓意深遠，「伴」，就是一人一半，湊在一起才完整。 現今許多人適婚卻不婚，老人家看了奇怪，過去從沒發生過類似狀況。 這現象代表五、六十年來沒有戰亂、年輕人長大過程中享有家庭溫暖與親情支援， 因此認為單身也能過得很好，不論敗犬或是單身貴族，不覺得非要個伴， 是歷史上首度可以一個人過日子的平安歲月。衰老未至，沒有歲月的壓力， 等年齡到了，開始覺得孤獨、害怕孤獨，想找個人分享，還是需要個伴。 若要進入婚姻，套一句不負責任的老生常談，要靠緣份，除了緣份以及感性的感覺，還要理性的選擇。 婚姻確實需要理性，如果女兒論及婚嫁，我一定要求要看看對方家庭，什麼樣的家庭會養出什麼樣的孩子， 當然，也有破碎家庭的孩子更努力維繫自己的幸福家庭，但一定要仔細觀察。 而另一個老生常談就是婚姻需要兩個人有相同的價值觀，但這不是說「我喜歡的你一定要喜歡」， 而是「我不討厭你喜歡的」，就可以了，兩人可妥協，可退讓，願意試著接觸自己本來討厭的， 看看是否真那麼不能接受，有這樣願意妥協的心情，比較容易維繫感情。 而婚姻與愛情最大的不同，在於願不願意改變。願意為了對方改變自己，是真愛， 從頭到尾都不想改變自己，這段感情充其量只是對方愛你。 戀愛是短暫的交會後很想在一起而開始，很想閃的結束。 開始時乾柴烈火，講究原汁原味，眼前的他什麼都好，是全天下最酷的、最美的，不需要改， 但等到愛情疲了，才發現這人酷到不近人情、美得過於臭美、連刺青的位置不對， 趕緊推給個性不合閃人。因此戀愛講究的是如何好聚好散。 進入婚姻，當然還是會有許多衝突，學習重點是「相處的藝術」。 男生該學的第一課就是上廁所必須掀馬桶蓋，一開始改變很不習慣，後來融入身體，像吃飯喝水一樣自然。 但最近老婆說不只要掀蓋子，尿完還希望我拿衛生紙擦擦馬桶周圍留下來的「遺跡」， 按照過去的脾氣，一定就「老子愛……」但現在的我會聽太太的意見， 因為「愛」字裡有個心，不是光用腦想著該送什麼禮物給她，要用心。 太太也改變不少，她不喜歡戶外活動，婚前知道我愛潛水、跟著背起十幾公斤重的空氣瓶跳進海底求生， 這麼愛美的她怕晒黑、塗防晒油塗滿臉，一回頭、嚇一跳，怎麼來了個歌仔戲花旦跟我一起玩。 婚後我又想潛水，她就說「不必了」，理由是家裡有孩子，不宜從事太危險的活動。 以前一個人在台北發展，要自己照顧自己，還要爭名奪利，不自私很難在短時間之內成就自己。 結婚之後學著喊太太的媽媽「媽！」有食物，不能先放進自己嘴巴，要顧著妻小先吃。 我開始懂得心疼與珍惜，因為太太很好，捨不得讓她不舒服、捨不得讓她傷心， 這些捨不得讓我自然學會了讓、學會了愛，也自然的改變自己，從自私變成大方。 婚姻的路是每天類似的風景，同樣的過程、淡淡的，要相處得好，真得靠慧根， 所以找對象不能光想找個腿長奶大的辣妹，或是像金城武的帥哥，要找個讓自己想起他來心裡甜甜的， 回頭一看，那人就在燈火闌珊處，這就是最好的對象。 而所謂另一半，也不是一開始就契合，是在修正中不斷的磨合，你多一點我少一點， 像拼圖一樣拼在一起，才能一起過一輩子。 當然，歲月無情，人生最終還是分離。像我媽媽十六歲嫁給爸爸，相守相愛了一輩子， 爸爸十多年前過世之後，媽媽真像少了一半，常凝望遠方，像爸爸就在天的那一邊，令人感傷。 但人生如果少了婚姻、少了隨之而來的酸甜苦辣生老病死，少了孩子延續家的價值與感情， 真會少掉很多滋味
【聯合報╱張羽晴／彰化基督教醫院中醫師】2013/08/14
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朋友都勸陳阿姨去檢查是否有高血壓，但陳阿姨知道自己沒有高血壓，心裡總奇怪怎麼每到午後就臉紅發熱，也容易煩躁生氣，偶爾還會覺得胸悶、心悸。
陳阿姨的問題是典型婦女更年期症候群的表現，女性更年期多半出現在50歲上下，是必經生理過程，但在這段期間，由於卵巢機能退化，女性荷爾蒙急遽減少，因此或多或少會出現更年期症狀。
其中，以熱潮紅（Hot flash）最為常見，根據統計，約有超過七成的更年期婦女，飽受熱潮紅困擾，常在午後或天氣悶熱時發作，顴骨泛紅而有潮熱感。在生理上，較為嚴重者可能伴隨煩躁、失眠、胸悶、心悸等其他症狀表現。在心理上，熱潮紅可能間接導致職業婦女於社交或工作場所上自信心降低，對生活造成影響。
為什麼好男人總是別人的丈夫？
文章摘自《女人的成熟比成功更重要》
作者：李玲瑤出版社：北京大學出版社
幸福最大化，摩擦最小化
曾經有女同學問過我：“為什麼好男人總是別人的丈夫呢？”我跟她們開玩笑：“男人很難自學成材，都需要女人調教。調教他們的或是母親，或是妻子，甚至自己的女兒都可能把他們調教好。你沒有去調教自己的丈夫，所以好男人都是別人的丈夫！”
樹與願為，事與願違!
樹與願為---
清晨六點多，悠閒地騎著單車漫遊在員山地區的鄉間，瞬間發現有一路標伴著路樹，路標的意涵與路樹伸長的方向，各異其趣!
所謂:山不轉路轉，路不轉人轉。可是，我既不是山，也真不是人，幹嘛要我乖乖配合你(交通標誌)跟著轉?
呸!我偏不從，你能奈我何?
苦籬柑甜！
騎腳踏車漫遊蘭陽其實是一大享受，在鄉間小徑隨處都可發現奇蹟:
今天騎的路線是阿蘭城與枕山---
鄉下人家喜歡就地取材，直接就把山苦瓜種在圍籬上，別有一番滋味！
酷熱炎夏的柑桔常綠，成熟時皮变薄依然綠，持綠個性始終拗！
溫州蜜柑，是目前全台灣最早生產的柑橘，風味佳、香甜還帶點酸味，皮薄、肉多、無籽很好吃，約在八月中秋節前開始採果。
陳曦的母愛手工皂
慈母手工皂，愛女身上泡；
遍尋秘方料，意恐遲時鬧；
誰知母悟到，歡心愛女照。
有一次，不經意的在廣播節目中聽到吳淡如主持的幸福好時光在採訪一位媽媽為了女兒的皮膚困擾而自製天然手工皂的故事，深受這位為人母之愛女情切所感動，於是就上網找了相關資料，但網路上除了台灣交通電視台的訪問之外，我比較想瞭解的是媽媽與女兒為了皮膚所苦的奮鬥過程與成長故事極為有限，至少母愛的光輝照耀著大地，只好姑且信之！（至於商業性的廣告～皇室手工皂並未親自體驗）
蒼天變了臉-極端氣候，熱！熱！熱！
華爾街日報報導，在日本，高知縣四萬十市十二日氣溫達四十一度，是日本觀測史上最高溫。四萬十市市政府員工永田杏子說，「我們好像在做蒸氣浴」，許多市民到河邊或海邊戲水消暑。上周末東京與山梨縣甲府市的氣溫超過攝氏四十度，造成四人死亡。
大陸則受到一百四十年來最嚴重的熱浪侵襲，超過四十個縣市氣溫逾四十度，尤其在東部與南部，紹興飆破四十四度。上周上海鬧區氣溫達四十點六度，至少造成十人死亡。
(1)人老腿先知.
把身體比做一台機器，“腿”就是提供動力的馬達。
您知道嗎？每當季節變換，日夜溫差較大時就是落枕好發的時節，只要想到好幾天都不能隨意轉動脖子就很傷腦筋了，因為這毛病要看醫生也不是，去給人〝喬〞又怕痛，別擔心，閱讀我們所提供的方法，讓您從此不再被落枕苦惱。
落枕正確的說法應為急性頸椎關節周圍炎（Acute fibrositis），多數患者皆因長期睡眠姿勢不良(沒有選到適合的枕頭)，或是坐姿和站姿不平衡使得頸部處於偏轉的狀態，只要遇上溫差大的天氣或是上呼吸道感染(感冒)都很容易造成落枕的現象。
救命的方法分享：
１.噎到東西之處理方式----只要「把手舉起來」
美國紐澤西州大西洋城五歲男童史賓斯，機靈地救了祖母一命，他的方式很簡單，只要「把手舉起來」！
地瓜加米酒對閃腰真有妙用 ?爬樓梯或爬山是「最笨的運動」缺點太多，得不償失！骨科名醫韓毅雄曾形容爬樓梯或爬山是「最笨的運動」， 台安醫院復建科主任鍾 佩珍 也表示，爬樓梯或爬山是有增 強心肺功能、消耗熱量等諸多優點沒錯，但缺點太嚴重， 實在得不償失，所以行醫三十年來從不曾建議病人把爬樓 梯或爬山當作運動。
● 利用爬樓梯或爬山來運動，誰適合？誰應敬而遠之？
台北１０１國際登高賽及新光摩天大樓登高大賽剛結束， 全民爬樓梯顧健康的風氣正盛。《新英格蘭醫學期刊》研究也指出，爬樓梯能延年益壽， 每爬一階多活４秒。⋯⋯
但是，常看到有人在樓梯上舉步維艱，膝蓋痛到沒辦法上 樓，或甚至愈爬膝蓋問題愈嚴重。到底爬樓梯或爬山是不是個好運動？
● 無法回復的膝蓋磨損
為子女購屋 先留一手 ～轉寄郵件～
三年前，女兒決定與交往六年的男友結婚，當時父母將位於溫哥華東區一棟獨立屋，轉到女兒名下，做為賀禮。兩老遷居到一戶二房的小公寓，讓女兒、女婿能夠有「兩人生活」。
誰知道，多年的感情不敵三年朝夕相處，女兒上個月與夫婿離婚，現在連房子都沒得住。
「房子是我們買的，憑什麼我女兒被趕出去？」老夫婦憤憤不平，不知如何是好。
他們的困境來自沒有「留一手」，搞到最後女兒被掃地出門，人財兩失。
據加拿大的法律，夫妻財產是共有的，當老夫婦把房子送給女兒時，女婿已自然擁有一半。
這女婿聰明絕頂，立即以投資為由，拿房子去銀行抵押貸款，接著又去私人貸款，
【 李敖 的七段話】還是有道理的
1、氣質是你一生最好的名牌。一個人若有氣質，遠比穿一身名牌更美，更受人肯定。
想擁有氣質你甚至不必花一毛錢，只需注意自己的脾氣、端正自己的品格、淨化自己的思想、充實自己的內在，無形之中，你的談吐、態度、舉止都會烙印上一股清新而脫俗的標籤。
2、不要過分在乎身邊的人，也不要刻意去在意他人的事。
在這世上，總會有人讓你悲傷、讓你嫉妒、讓你咬牙切齒。並不是他們有多壞，而是因為你很在乎。所以想心安，首先就要不在乎。你對事不在乎，它就傷害不到你；你對人不在乎，他就不會令你生氣。在乎了，你就已經輸了。什麼都不在乎的人，才是無敵的。
3、活得糊塗的人，容易幸福；活得清醒的人，容易煩惱。
這是因為，清醒的人看得太真切，一較真，生活中便煩惱遍地；而糊塗的人，計較得少，雖然活得簡單粗糙，卻因此覓得了人生的大滋味。
內臟脂肪是怎麼潛伏的？
内臟脂肪的形成，與我們的生活習慣有著密不可分的聯繫。忙碌的日常生活，在你的＂壞習慣＂下，内臟脂肪就漸漸地潛伏在你體内了。
1、忽略早餐：
許多上班族為了早上多睡一會兒，或者為了出門前化個美美的妝，導致早晨的时間非常匆忙，於是就犧牲了早餐時間。這樣一來，你整個早上腹腔都只在水、無營養狀態下，為囤積内脏臟脂肪提供足够空間。
2、午餐營養過剩：
午餐營養俱全這固然没有錯，但是很多上班族因為早餐空缺的緣故，中午會吃很多東西以滿足身體機能動作，這樣一來，消化系統疲憊不堪，脂肪停留於腹腔，内臟脂肪就這樣形成了！
3、工作没有空喝水：
銀法生活(安心變老) (1) 調解解憂( 申請調解 ) (3) 國際扶輪 (3490地區) (5) 返璞歸真（養生食療） (5) 生生不息（生活能力） (3) 吟人詠物（在乎擁有） (4) 雲端杏壇（教養有方） (6) 凡塵世事（生活男女） (5) 打賞幸福（樂活蘭陽） (12) 天涯比鄰（旅遊筆記） (4)
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