落枕?三分鐘快速解決!
您知道嗎?每當季節變換,日夜溫差較大時就是落枕好發的時節,只要想到好幾天都不能隨意轉動脖子就很傷腦筋了,因為這毛病要看醫生也不是,去給人〝喬〞又怕痛,別擔心,閱讀我們所提供的方法,讓您從此不再被落枕苦惱。
落枕正確的說法應為急性頸椎關節周圍炎(Acute fibrositis),多數患者皆因長期睡眠姿勢不良(沒有選到適合的枕頭),或是坐姿和站姿不平衡使得頸部處於偏轉的狀態,只要遇上溫差大的天氣或是上呼吸道感染(感冒)都很容易造成落枕的現象。
您知道嗎?每當季節變換,日夜溫差較大時就是落枕好發的時節,只要想到好幾天都不能隨意轉動脖子就很傷腦筋了,因為這毛病要看醫生也不是,去給人〝喬〞又怕痛,別擔心,閱讀我們所提供的方法,讓您從此不再被落枕苦惱。
落枕正確的說法應為急性頸椎關節周圍炎(Acute fibrositis),多數患者皆因長期睡眠姿勢不良(沒有選到適合的枕頭),或是坐姿和站姿不平衡使得頸部處於偏轉的狀態,只要遇上溫差大的天氣或是上呼吸道感染(感冒)都很容易造成落枕的現象。
救命的方法分享:
1.噎到東西之處理方式----只要「把手舉起來」
美國紐澤西州大西洋城五歲男童史賓斯,機靈地救了祖母一命,他的方式很簡單,只要「把手舉起來」!
爬樓梯或爬山是「最笨的運動」缺點太多,得不償失!骨科名醫韓毅雄曾形容爬樓梯或爬山是「最笨的運動」, 台安醫院復建科主任鍾 佩珍 也表示,爬樓梯或爬山是有增 強心肺功能、消耗熱量等諸多優點沒錯,但缺點太嚴重, 實在得不償失,所以行醫三十年來從不曾建議病人把爬樓 梯或爬山當作運動。
● 利用爬樓梯或爬山來運動,誰適合?誰應敬而遠之?
台北101國際登高賽及新光摩天大樓登高大賽剛結束, 全民爬樓梯顧健康的風氣正盛。《新英格蘭醫學期刊》研究也指出,爬樓梯能延年益壽, 每爬一階多活4秒。⋯⋯
但是,常看到有人在樓梯上舉步維艱,膝蓋痛到沒辦法上 樓,或甚至愈爬膝蓋問題愈嚴重。到底爬樓梯或爬山是不是個好運動?
● 無法回復的膝蓋磨損
為子女購屋 先留一手 ~轉寄郵件~
三年前,女兒決定與交往六年的男友結婚,當時父母將位於溫哥華東區一棟獨立屋,轉到女兒名下,做為賀禮。兩老遷居到一戶二房的小公寓,讓女兒、女婿能夠有「兩人生活」。
誰知道,多年的感情不敵三年朝夕相處,女兒上個月與夫婿離婚,現在連房子都沒得住。
「房子是我們買的,憑什麼我女兒被趕出去?」老夫婦憤憤不平,不知如何是好。
他們的困境來自沒有「留一手」,搞到最後女兒被掃地出門,人財兩失。
據加拿大的法律,夫妻財產是共有的,當老夫婦把房子送給女兒時,女婿已自然擁有一半。
這女婿聰明絕頂,立即以投資為由,拿房子去銀行抵押貸款,接著又去私人貸款,
【 李敖 的七段話】還是有道理的
1、氣質是你一生最好的名牌。一個人若有氣質,遠比穿一身名牌更美,更受人肯定。
想擁有氣質你甚至不必花一毛錢,只需注意自己的脾氣、端正自己的品格、淨化自己的思想、充實自己的內在,無形之中,你的談吐、態度、舉止都會烙印上一股清新而脫俗的標籤。
2、不要過分在乎身邊的人,也不要刻意去在意他人的事。
在這世上,總會有人讓你悲傷、讓你嫉妒、讓你咬牙切齒。並不是他們有多壞,而是因為你很在乎。所以想心安,首先就要不在乎。你對事不在乎,它就傷害不到你;你對人不在乎,他就不會令你生氣。在乎了,你就已經輸了。什麼都不在乎的人,才是無敵的。
3、活得糊塗的人,容易幸福;活得清醒的人,容易煩惱。
這是因為,清醒的人看得太真切,一較真,生活中便煩惱遍地;而糊塗的人,計較得少,雖然活得簡單粗糙,卻因此覓得了人生的大滋味。
內臟脂肪是怎麼潛伏的?
内臟脂肪的形成,與我們的生活習慣有著密不可分的聯繫。忙碌的日常生活,在你的"壞習慣"下,内臟脂肪就漸漸地潛伏在你體内了。
1、忽略早餐:
許多上班族為了早上多睡一會兒,或者為了出門前化個美美的妝,導致早晨的时間非常匆忙,於是就犧牲了早餐時間。這樣一來,你整個早上腹腔都只在水、無營養狀態下,為囤積内脏臟脂肪提供足够空間。
2、午餐營養過剩:
午餐營養俱全這固然没有錯,但是很多上班族因為早餐空缺的緣故,中午會吃很多東西以滿足身體機能動作,這樣一來,消化系統疲憊不堪,脂肪停留於腹腔,内臟脂肪就這樣形成了!
3、工作没有空喝水:
美人日安 •‿• 打鼾的女人更易衰老
女性因為長期打鼾致使氣血不暢,容易造成面部皮膚鬆馳、粗糙、口臭口苦、過早出現魚尾紋、眼白渾濁不清、黑眼圈、大眼袋以及月經不調、容易衰老等症狀,
甚至導致提前3-15年進入更年期,而這樣的症狀用什麼化妝品都無濟於事。 打鼾的女性從自身心理狀況來說,在社會交往中一般心理壓力較重,
特別是睡覺時精神高度緊張,最終導致神經衰弱、高血壓、冠心病等心腦血管性疾病,同時還會形成自卑等人際關係不融洽的性格障礙。
※減肥:喉部組織越“瘦”,打鼾的可能性就越低。睡前4小時內請勿飲酒;酒精會讓喉部肌肉和組織鬆弛,從而促使打鼾。
幸福拳家庭『夫妻、親子、尊親』~~愛分享
宿便----你所不知道的可怕真相!
真相一:現代人的消化速度超級慢!
人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時,
但 discovery頻道曾報導,與以前的人相比,
現代人的消化速度只有十分之一,
過去人類8~12小時就能消化掉的食物,
在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下,
竟然需要80~120個鐘頭。
你在馬桶上嗯嗯出來的東西,竟然是 3天前吃的東西,
可見體內的廢物會存在相當久的時間,
宿便積貯良久之下,會產生許多毒素,對人體產生危害。
真相二:每天嗯嗯也不夠
不要以為你每天嗯嗯,體內就沒有宿便了!
這是絕對錯誤的想法,根據醫學報導,
不論胖瘦,每個人體內都有宿便,
這些嗯嗯都無聲無息囤積在你的大腸小腸裡。
飛蚊症的小偏方
如果您還沒有50歲沒關係,如果您快50歲請記得這一篇---保健您眼睛視力:
紅蘿蔔蘋果汁
前兩年,有一段時間,我覺得眼前有三兩粒黑點,隨著眼睛移動,起初我以為是小黑蚊,用手趕牠,牠不走,拍也拍不到,後來,我去看眼科醫生,據說,是飛蚊症,沒有什麼大礙,開了一瓶眼藥水給我回家點,效果不彰,我祇好隨它去。
過後,有一次和朋友聚會時,大夥互相交談,我聊起眼睛的小毛病,其中有位朋友年近80,她說:
「她的眼睛還不錯,從來不需要戴眼鏡,遠近一樣看得到。」這使我十分羨慕,因為我到了50歲時,便要配老花眼鏡了,於是我請教她,平時吃了些什麼東西,眼睛保護得如此健康,據她說,她沒有特別的保養,只是每天早上愛喝一杯紅蘿蔔加蘋果汁而已(就是用一條紅蘿蔔、一個蘋果打汁)。
我在想,紅蘿蔔含有豐富的維他命 A ,常吃對眼睛有益。於是我也學著這樣做來喝,經過一段時間,眼前的小黑點消失了,自此我也愛上這杯紅蘿蔔蘋果汁。
uho優活健康網 〉疾病‧預防 〉我有飛蚊症,怎麼辦?
當你在閱讀,注視景物或凝視白色牆壁,看明亮背景時,發現眼球出現有如蚊蟲般漂動的黑影或游絲,會隨著眼球的轉動而游移不定時,那你可能就是患了一般所謂的『飛蚊症』。飛蚊症並不一定要接受治療,因為它代表著許多不同的意義,可以是無害的,也可以是嚴重的眼底病變,因此就需由眼科醫師詳細檢查分辨以免過分緊張或因不小心輕忽而造成眼睛重病。
飛蚊症由它發生的原因來判定,大略可分為下列三種:
) 玻璃體液化:
大部份的飛蚊症都是屬於這一種,根據統計年齡20到29歲者,有15%發生玻璃體液化,而70歲以上者,液化則超過70%。正常的玻璃體有如雞蛋的蛋白,是透明的膠質,但玻璃體的膠質會因為年齡增長或近視度數高而加速液化,使得少數的玻璃體纖維脫離原先位置,漂浮在玻璃體腔中,當眼睛注視時,光線就會把這些纖維的影像投射到視網膜上形成漂浮不定的影像。其形狀可以是圓形、橢圓形、點狀或線狀。因為這類病人乃屬於較為正常良性的變化,因此建議長期觀察。
馬桶不通 / 洗廚窗 / 洗菜板
家中的馬桶不通怎麼辦?
一般的反應是趕快買一瓶腐蝕性極強的鹽酸或[通樂] 之類的東西解決。!
其實有個更簡便、經濟、安全且有效的辦法,是用一盆大約 一公斤重的碎冰塊倒進馬桶,再按下送水按鈕,藉水與冰的沖力,任何阻塞雜物即可一沖而下,又不會造成污染。
用保鮮膜清洗廚房窗戶
用保鮮膜清洗廚房窗戶,快又有效因為油煙的關係,廚房的窗戶總是油膩膩的,要把它們清乾淨,可不是一件容易的事。別發愁,只要幾張保鮮膜,清理廚房的窗戶, 就不再是那麼令人頭痛的問題了!我們只要在廚房窗戶上噴上清潔劑,接著蓋上一層保鮮膜。10~15 分鐘之後,把保鮮膜撕掉,再用乾抹布將窗戶擦拭一遍,輕輕鬆鬆,原本油膩不堪的窗戶,就變得閃閃發亮,跟新的一樣喔!試試看吧!
清洗瓦斯爐
我發誓,這是一個我的親身體驗,在使用後真的覺得……太……太……神奇了。
相信每個人家裡都有瓦斯爐吧!是不是每次炒菜多少都會有油煙噴出來,所以除非你很勤快,每天煮完飯還會記得要擦拭,否則日積月累……漸漸地……瓦斯爐就會有黃黃的、油油的污垢,每當你要將它刷乾淨時,即使用了廚房魔術靈加上菜瓜布,還得用力拚命! 的刷都不見得可以刷到完全乾淨, 對吧?尤其如果你們家的瓦斯爐用了好多年,又久久才清理一次,那當你要清理? ?就是惡夢的開始囉!只要您使用麵粉不管是低筋、中筋、 高筋皆可,再加上乾的菜瓜布,輕輕的把麵粉倒到瓦斯爐上,用乾的菜瓜布輕輕的刷,就可以輕而易舉的將油垢刷乾淨,如果很久沒刷還是要一點點小力啦!
不傷玉手,不傷瓦斯爐,刷完之後簡直像換了台新的,瓦斯爐不再黏黏的,而是滑滑亮亮的,一點都不油膩了。
如何清洗羊毛衣物
對付一洗就縮,且容易變形的毛衣…你要如何用既簡單又經濟的方式來處理它呢?很簡單...~用洗髮精洗!步驟如下:
1.先倒入少數洗髮精在桶中稀釋,接著放入你心愛的毛衣物..讓它整個浸泡在水中...
2.約10~15分鐘後....(視衣服多寡,原則上別超過20分鐘)
關於血液的6個小祕密!
眼淚和母乳原本都是血液!?
以為血液只是紅紅濃稠的液體,那妳就錯啦!它可是意外的有很多面貌,幫助身體提供營養和代謝老廢物質。
像是汗、還有尿的前身就是血液;眼淚也是由血液而來,作為在難過時,排出壓力用的,而母乳則是萃取血液中的營養素和免疫成份所組織的喔!
血管流經全身居然只要1分鐘!?
心跳「噗通」一下,血液就開始從心臟出發,經由長長的血管流經全身,一部份則經過心臟,到達肺部,交換二氧化碳和氧氣後,在回到心臟,這樣看似漫長的過程其實只需要1分鐘就能搞定喔!
一般都是以秒數的猛速在運作的,所以行經動脈時的速度比回程的靜脈更快,血壓相對也就較高囉!
微血管的大小居然只有毛髮的1/20!?
我們全身上下的血管有9成都是微血管,對微血管的印象大概都是「像毛髮一樣粗吧!」,其實微血管可以細微到只有4?8μm,和毛髮的100μm比起來,真的只有1/20喔!
所有的血管相連接,居然能繞地球2周!?
體內所有細胞隨時都需要新鮮的血液運送養分,所以血管會分布在全身上下每個角落,如果把動脈、靜脈、微血管全部連接成一直線,居然有90000km長,相當於繞地球2周喔!可見血液流動的路途是多麼漫長呀!