低頭族必看!

１分鐘看出你缺哪種維生素

消除蘿蔔腿

【按摩３步驟　去除蘿蔔腿】

【按摩３步驟　去除蘿蔔腿】

睡前按摩這三個地方，身體更健康喔

膀胱經：小腿後面，消水腫

膽經：小腿側邊，紓解壓力

感冒3階段最佳飲食

從黑糖薑湯、梨子、白蘿蔔汁到雞湯，民間流傳已久的感冒食療不可勝數，雅惠這次的感冒來勢洶洶，嚇壞了公司的同事們。一日不見，雅惠拖著喉嚨痛、流鼻水、發燒的虛弱身體，幾乎沒辦法工作。她以為喝點人參茶可以補充元氣，沒想到病情反而因此加重，喉嚨痛、頭痛得更厲害。

• 補錯了更傷身！冬季食補前必看

• 《看見不一樣的台灣離島》圖文分享活動，102/1/6止

馬鈴薯鮮汁療法

⋯⋯ 新奇的新鮮果汁--無價至寶

日本禪宗高僧富澤知芳大師，提個馬鈴薯鮮汁療法，有顯著的神奇藥效。

馬鈴薯、紅蘿蔔、蘋果三合一鮮汁的功效：

一、防治癌症，抑制癌細胞生長

二、防治肝臟病、腎臟病、胰臟病、胃潰瘍。

理想是指路明星

      美國哈佛大學曾做過一個非常有名的實驗。有一年他們對即將從哈佛大學畢業的一群學生進行了一次關於人生目標的調查，這群學生的智力、學歷、環境條件都相差無幾。

調查結果是這樣的：

3%的人，有清晰而長遠的目標；

10%的人，有清晰但比較短期的目標；

60%的人，目標模糊；

27%的人，沒有目標。

卜秋靜: 書籍如何成為心靈解藥( How books can open your mind)

要是你兒時的夢想沒有成真會怎麼樣？

隨著卜秋靜適應了在美國的生活，她向書籍尋求心靈解藥，為自己開闢一條新的人生路線。

在這個真實的、令人愉悅的演說裡，她向我們分享了她獨特的閱讀方法，還有書籍的神奇力量。

卜靜秋說到：

七十年代時 我在中國湖南練過兩年體操 當我上小學一年級時 政府想讓我轉學去體校 一切免費 但我虎媽說「不行」 我父母希望我長大後 像他們一樣當工程師 在文革中倖存下來後 他們堅定地認為通往幸福的路 只有一條 即是一個穩定高薪的工作 至於我喜不喜歡那個工作並不重要

大學生蹺課成常態？

曾幾何時---

不丹不快樂，幸福指數變恥辱指數

大學生翹課，大學文憑變沾醬聞瓶

苦身又勞命，整容美體誘紙片身材

悠哉早午餐，教授開課惹學生翹課

嗚呼哀哉!

百病皆生於氣！

〜網路轉貼

如果讓你小病一星期，
你會發現金錢不重要，家人和身體最重要；

如果讓你大病一個月，
你會發現金錢特別重要，身體和家人特特特別重要；

如果讓你大病半年，
估計你願意放棄眼下一切的金錢和名利去換回你認為重要的東西。

遺憾的是，
這個世界大部分人都是好了傷疤忘了疼。包括我自己！

女人決定了一個家族!

 婚姻是愛情的墳墓或是愛情的另一個開始 ~

 這二個答案都是有可能的 ~ 只是一線之隔 ~

 至於結果，是看個人的心態~還有用心程度 ~

                                            ~轉載自 chulh

聽說婚姻是愛情的墳墓，算算結婚30餘年了，所以今天來掃墓。

愛情，在剛有點意思，那種混沌未明、曖昧難定的時候， 是最最吸引我的。

二個人互相猜著、想著、試探著，

婚姻幸福之道

馮曉雲　整理

一九九八年七月，五台山研習會，雷博士在課程中談到，要想婚姻生活幸福美滿，首先應了解男人和女人在本質上的差異。男性的心與身體結合較深，因此男性較傾向於接受地球的信息，女性的心與身體結合較淺，因而比較容易接受宇宙的信息。以往幾千年來是男性的社會，二十一世紀是第一次男女平等的世紀。

接著，Dr. Arthur Hubbard講解愉悅的婚姻須具備以下的條件：

1.相容的品味與坦誠的心──
選擇你的終生伴侶時，應考慮對方和你是否品味相當，從第一次交往就應以真誠的心來相待，並且向對方坦誠你的嗜好、貪優和期盼。

2.開誠布公地溝通──

真愛戀情四階段

有位心理學家曾寫道，一個成熟稱得上真愛的戀情，必須經過四個階段，那就是：

共存 (Codependent)

反依賴 (Counterdependent)

獨立 (Independent)

共生 (Interdependent)

階段之間轉換所需的時間不一定，因人而易。

幸福是無法比較的

~ 轉貼整理自網路

**  你想讓上蒼給我們多少東西？ **

每個單位都有前景；每個主管都有位能；每個人都有專長，就看單位、主管、或個人如何去善用它 ~
    1972年，新加坡旅遊局給總理李光耀打了一份報告，大意是說，我們新加坡不像埃及有金字塔；不像中國有長城；不像日本有富士山；不像夏威夷有十幾米高的海浪。我們除了一年四季直射的陽光，什麼名勝古蹟都沒有。要發展旅遊事業，實在是巧婦難為無米之炊。
    李光耀看過報告，非常氣憤。據說，他在報告上批了這一行字：『你想讓上帝給我們多少東西？陽光，陽光就夠了!後來，新加坡利用那一年四季直射的陽光，種花植草，在很短的時間裏，發展成世界上著名的『花園市』連續多年，旅遊收入列亞洲第三位。
    上帝給每個國家、每個地區的東西，確實都不是太多。

白等，亮起來等!

吃苦當做吃補，讚！

夭壽想做享受，爛。

吃苦耐勞-吃苦當做吃補

能吃苦，吃點苦，磨個性，操耐性；

肯耐勞，耐點勞，熟事務，樂服務。

大補小補都是補，胡補亂補於事無補。

只要肯吃得了苦，對於生涯一定有補！

夭壽折命-夭壽想做享受

會夭壽，不長命，錯時辰，挫時辰；

願生而無憾-勇於追求夢想！

    人要生而無憾就得：「勇於逐踏實的夢想；樂於追美好的夢想！」

　　「未曾生我誰是我？生我之時我是誰？及其成長方知我，含眼朦朧又是誰？」這是一首滿值得推敲玩味的打油詩，的確人生在是只不過短短數十寒暑，等到我們真正懂事想要好好有一番作為時，往往人生已過了大半，不是欲振乏力，要不然就是只能守成年輕時打拚下來的一片江山。古詩十九首中的一首”生年不滿百”更是一語道出了人處在現實環境中的必然與無奈，「生年不滿百，常懷千歲憂。……愚者愛惜費，但為後世嗤。」這首詩就在奉勸我們不要太執著，一切都是不可期的未知數。所以勇於追求活出自我的夢想，行樂要趁時，或許明年或明天我們都不知會有何變化，所以何必等到明年明天，一拖再延，日復一日而抱憾終生？

但，人生與其要等到死而無憾吾寧生而無憾或即使生而有憾亦勇敢地去追逐活出自我的夢想! 大抵一般人生存在社會上之憾事可分為二：

優衣褲（UNIQLO）進軍宜蘭新月廣場

簡簡單單的Mark ↓

 日本優衣褲(UNIQLO) 創辦人柳井正 ↓

狼性襲台！

幸福窩裡，小確幸世代不知打拚；

放狗出來，台灣年輕人也會跳牆！

七、八年級生，千萬別成待宰昏羊，你願多吃點苦，耐些勞？

以下轉貼自今周刊 http://www.businesstoday.com.tw/article-content-80396-102030

不猶豫不後悔-簡單幸福過一輩子

不猶豫-認真過簡單幸福的生活；
不後悔-曾經擁有努力過的日子。

前半輩子-想做決定，明確思考判斷，不做過多無謂的猶豫；
後半輩子-既已決定，理性處理事情，不為做過的事而後悔 !

經常聽別人說睡覺就能減肥瘦身，但這種減肥方法真的有效嗎?其實，只要選擇一些低熱量又助睡的減肥食物，你還真的可以光睡覺就瘦身。

轉貼自華夏經緯網

洛神花 的功用

花　　名：  洛神花

　　學　　名：  Hibiscus sabdariffa

　　英 文 名：  Roselle

　　科　　名：  錦葵科，一年生木質狀草本植物。

用果汁清洗血管

〜轉貼自網路

一位居住在倫敦的人赭石的親身經歷，他去巴基斯坦開會的時候，突然胸口劇痛，後來被醫院驗出來，他的三條心血管已經被嚴重堵塞，需要做搭橋手術。手術的時間是一個月以後，在這個期間，他去看一位 Hakim─就是回教國家對古法治療師的專稱。

這位Hakim讓他自己在家中做一個食療，他吃了一個月。一個月後，他去同一家醫院做檢查，發現三條血管乾乾淨淨，原來堵塞的地方已經全通了。他是一位虔誠的回教徒，為了讓 更多的人受益，他把自己的經驗放在網上分享，他的前後兩張血管照片也放了在網上，在照片中，服用食療之前與之後的分別, 連普通人也看得出來。

材料：

同份量的檸檬汁、薑汁、蒜頭汁、蘋果醋各一杯，蜜糖適量。

做法：

【拉筋的好處】

〜轉貼自網路

運動後，拉筋可以減緩痠痛、避免運動傷害、恢復肌肉彈性、讓肌肉線條更修長美麗

如果運動後沒有伸展拉筋，肌肉束可能因收縮而會越練越短，容易變成凸起一塊的狀態，美麗的腿，反而會越練越壯唷！

拉筋主要分為下列幾個部位，小腿、大腿前側、腿後側、大腿內側、臀部，希望愛運動的大家，都可以擁有美麗又修長的腿唷！

  治尿酸 痛風藥方

〜轉貼自網路