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【拉筋的好處】

〜轉貼自網路

運動後,拉筋可以減緩痠痛、避免運動傷害、恢復肌肉彈性、讓肌肉線條更修長美麗

如果運動後沒有伸展拉筋,肌肉束可能因收縮而會越練越短,容易變成凸起一塊的狀態,美麗的腿,反而會越練越壯唷!

拉筋主要分為下列幾個部位,小腿、大腿前側、腿後側、大腿內側、臀部,希望愛運動的大家,都可以擁有美麗又修長的腿唷!

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