【健康動一動】每天30分鐘 降血壓5運動
https://www.youtube.com/watch?v=oJGUfsLOSUE
非常簡單的降低血壓「運動」！
https://www.youtube.com/watch?v=Ktdezh1WnwE
目前分類：養生撇步 (29)
- Aug 13 Mon 2018 08:15
簡單治好高血壓
- Jan 18 Thu 2018 08:41
懷念童年童謠(1949年~1960年)
【懷念童年童謠】
還記得嗎？1949年~1960年我們在國中以下就讀時，會在鄉里聽到一些有趣的童謠，而且能朗朗上口，令人懷念，現在將一些記得的童謠列出供同學、朋友們參考
唸過一遍，彷彿又回到你我的童年，若喜歡就好好保存，讓您的孫子輩們除了現代的3C外，還有一些古早味的童真。
國語
小皮球 香蕉油
滿地開花二十一
二五六 二五七
- Feb 17 Tue 2015 09:22
一碗薑蜜水，讓老人斑全飛
- Feb 17 Tue 2015 09:18
視力回復眼球操
視力回復眼球操
有近視,老花,乾眼症的都來做一做運動
短短2週，視力從0.2升級至1.5！
短短2週，視力從0.2升級至1.5！
- Feb 17 Tue 2015 09:14
膝蓋再也不痛了！
膝蓋再也不痛了！
常常慢跑、登山的人更是要做--只要5分鐘！
- Feb 17 Tue 2015 09:07
不再腰酸背痛或手腳冰冷的神奇方法(幫大腦重新整合訊息)
不再腰酸背痛或手腳冰冷的神奇方法(幫大腦重新整合訊息)
一定要看,真神奇! 10秒中幫大腦重新整合訊息，讓你不再腰酸背痛或手腳冰冷的神奇方法，學起來教父母子女朋友吧。
- Feb 17 Tue 2015 08:41
養生81條
感謝有心人士為大家整理以下養生81條，這不知得花去多少時間和心血,真的很精彩!
我們能得以分享是一種福氣！
感謝他、學會感謝和感恩是做人的第一步。
(此篇可繼續傳給您的其他朋友分享)。
1. 洋蔥浸紅酒
http://www.philcheung.com/Health/RWO.htm
> Red wine & onion
- Jan 27 Tue 2015 10:23
吃十穀米 惡性腫瘤可消失
103歲老和尚全靠吃這個，惡性腫瘤全消失！
本文轉自http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NTY0MDYzNw==&mid=200978507&idx=1&sn=8b5734aaba7d283cab16979fa700cea0&scene=2&from=timeline&isappinstalled=0#rd
2014-10-14 心靈禪語
少林寺果林老和尚，現年一百零三歲，仙風道骨。精神镢鑠，聲若洪鐘，健步如飛，貌似六十開外。有人求長壽之道，師父說：“每日一碗十谷健康粥”。果林老和尚將秘方傳予徐上德醫師。
- Jan 27 Tue 2015 10:01
樂在享受單身暮年四階段
【一群老人的實在話】(Betty Choi 提供) (08/03/14)
有一個自己的窩 ，不到死千萬別丟、有一個老伴，好好相伴、有一個身體，自己保重、有一個好的心態，自己快樂！
老了，我們已經老了！只不過我們現在身體還好，頭腦清醒，老了，指望誰！要分幾個階段來談。
老了，我們已經老了！只不過我們現在身體還好，頭腦清醒，老了，指望誰！要分幾個階段來談。
*第一階段*
- Jan 27 Tue 2015 09:28
老中醫的7 個忠告，建議一生遵從的養身之道
老中醫的7 個忠告，建議一生遵從的養身之道
童心、蟻食、龜欲、猴行八字養生法
98歲老中醫的 7 個忠告—— 不吃苦瓜炒蛋，你知道嗎？
本內容轉載自 http://www.cmoney.tw/notes/note-detail.aspx?nid=23998
干祖望，男，98歲，中國10大名老中醫，
他是退休中南海，國內最權威，北京診金最高的中醫，
- Jan 14 Wed 2015 08:39
骨科醫生交代 >>>>>> 天天要走路
骨科醫生交代 >>>>>> 天天要走路
本文轉載自http://note.youdao.com/share/?id=8dd9fe4e1b9166dbb67e8ba657b9f564&type=note
很不錯的保健資訊，或許能改變一些您錯誤的觀念。
根據統計，全台灣年逾50歲的中老年人，每2人就有1人罹患不等程度的退化性關節炎，一走路就痛，不少人因而整天待在家裡，一動也不敢動，導致症狀惡化速度加快，最後真的走不動了。
- Mar 14 Fri 2014 10:38
新的養老觀
- Mar 14 Fri 2014 10:31
做一個新新老人的標準
- Mar 01 Sat 2014 10:17
怎樣使男性長壽命？
怎樣使男性長壽命？
據統計，全球男性平均壽命77歲，其中7年會在重病或慢性病中度過，而男性得癌症
的比率，更比女性高70%。怎樣使男性長壽命？
第1種：攔截心臟病～少吃肉類： 可以把危險降低29%。
- Mar 01 Sat 2014 10:08
女人的不老穴有空就揉揉
- Dec 03 Tue 2013 12:20
房事養生， 女人必看！
- Nov 12 Tue 2013 10:39
你洗澡是盆浴還是淋浴？
您都是如何洗澡呢？ 是盆浴還是淋浴？
浴室的噴水蓮蓬頭，是一個良好的陰離子發生器。
當蓮蓬頭噴射出一絲絲的細水柱時，空氣中便產生了大量的陰離子。現代科學證明，陰離子對人體具有很大的
益處，它能使人健康長壽，還能醫治某些疾病。
- Nov 02 Sat 2013 16:52
養生有時也要小心變往生！
養生有時也要小心變往生！
食用竹炭產品後，細微顆粒很可能吸入肺中並吸附在肺葉上，而且它吸
附性極強，吃下去後很難排出體外，易形成「塵肺」。
竹炭食品不要吃
竹炭的多孔特性，可吸附來自水中的氯等有害物質及其它異味，
- Oct 30 Wed 2013 10:12
如何養肝護肝中醫教你5個日常養肝小秘方
銀法生活(安心變老) (1)
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