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 美國公布決定人類壽命6大因素 人緣排第一

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延年益壽離不開健康飲食和積極運動。基因、信仰和結婚也會影響到壽命,除此之外,影響壽命的因素還有不少。

 

大陸新聞中心/綜合報導

 

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~平民養生法~
其實就是,花少錢,就可強身固本。

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大家只知道花大錢買養身保健食品,殊不知老祖宗流傳下來的經驗,其實就是平民養生法。

●●窮人的人參湯
米漿 (粥上的米糊):
米漿就是清粥上面一層液態的米糊。
經現代科學研究發現,白米熬煮後的米漿,能有效提升大分子的抗體,可以補中益氣,可以說是「窮人的人參湯」。

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百病皆生於氣!

〜網路轉貼

如果讓你小病一星期,
你會發現金錢不重要,家人和身體最重要;

如果讓你大病一個月,
你會發現金錢特別重要,身體和家人特特特別重要;

如果讓你大病半年,
估計你願意放棄眼下一切的金錢和名利去換回你認為重要的東西。

遺憾的是,
這個世界大部分人都是好了傷疤忘了疼。包括我自己!

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願生而無憾-勇於追求夢想!

花甲背包客-02 花甲背包客-03

一路玩到掛-01

一路玩到掛-02 一路玩到掛-03   

    人要生而無憾就得:「勇於踏實的夢想;樂於美好的夢想!」

  「未曾生我誰是我?生我之時我是誰?及其成長方知我,含眼朦朧又是誰?」這是一首滿值得推敲玩味的打油詩,的確人生在是只不過短短數十寒暑,等到我們真正懂事想要好好有一番作為時,往往人生已過了大半,不是欲振乏力,要不然就是只能守成年輕時打拚下來的一片江山。古詩十九首中的一首”生年不滿百”更是一語道出了人處在現實環境中的必然與無奈,「生年不滿百,常懷千歲憂。……愚者愛惜費,但為後世嗤。」這首詩就在奉勸我們不要太執著,一切都是不可期的未知數。所以勇於追求活出自我的夢想,行樂要趁時,或許明年或明天我們都不知會有何變化,所以何必等到明年明天,一拖再延,日復一日而抱憾終生?

但,人生與其要等到死而無憾吾寧生而無憾或即使生而有憾亦勇敢地去追逐活出自我的夢想! 大抵一般人生存在社會上之憾事可分為二:

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【拉筋的好處】

〜轉貼自網路

運動後,拉筋可以減緩痠痛、避免運動傷害、恢復肌肉彈性、讓肌肉線條更修長美麗

如果運動後沒有伸展拉筋,肌肉束可能因收縮而會越練越短,容易變成凸起一塊的狀態,美麗的腿,反而會越練越壯唷!

拉筋主要分為下列幾個部位,小腿、大腿前側、腿後側、大腿內側、臀部,希望愛運動的大家,都可以擁有美麗又修長的腿唷!


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傾聽大自然的呼吸聲11首輕音樂欣賞

引用自 http://tw.myblog.yahoo.com/jw!U_QZBP2UAh32Em5MmHF6/article?mid=159078


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養生撇步

這是人家的部落格,還不錯,提供網扯供參:http://tw.myblog.yahoo.com/yahoo-ajohnblog/archive?l=f&id=7

養生撇步


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心平氣緩,事情就好轉!

祝大家有一個美好的端午佳節!

 2013-0611   


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食在均衡,是地球的真理,也是你身體的道理。 套句廣告詞:四十歲以後的男人剩下一隻嘴。 因為講得多,動得少,所以吃東西更要ㄎ-ㄡˇ(台語:不要亂吃)要儉(省著吃,不要吃多)。 因此,年過中年,即將邁入老年,只要管住一張嘴,邁開兩條腿,這就是最簡易又實用的自我保健法寶。 就讓我們來動二下吧! 1.活動活動-活著就要動: -尤其要瞭解"多走一步就少走一步"(走路是最簡單也是最方便的運動,所以經常多走幾步路-最好是快走,就減少幾步走向閻羅王報到的路)的道理。 2.運動運動-硬著頭皮都要動: -切忌犯了少年郎"勤吃,儉做,骨力睡;苦身,勞命,輕靠走!(台語)"及"縮衣,節食,紙片(只騙)身材;避走,躲宅,潔淨(捷徑)一生!"的惡習。


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