*♥‿★*幸福保健~最威脅女人健康的9大角落

1、手
美國最近一項研究發現,94%的受訪者說他們上完廁所後會洗手,但根據在公共廁所的實際觀察,只有68%的民眾遵守“請洗手”的指示。不乾淨的手最容易傳染食物有關的疾病。

2、辦公室電話
一個電話聽筒就可能含有2000種不同的細菌,不過大部份是無害的。但如果有一個患了感冒的人在你之前使用了電話,而你在使用時,嘴唇觸碰到電話,或打完電話後用手擦嘴或揉眼睛,很可能就會被傳染。

3、牙刷
千萬不要借用別人的牙刷,即使是很親近的家人或朋友。英國牙醫學會指出,口腔裡的細菌與病毒會留存在牙刷上,例如A疹和鵝口瘡病毒可在牙刷裡存活兩天,即使是乾燥的牙刷。

4、筆
根據口腔潰瘍藥 劑製造商Rinstead的研究,除了書寫之外,筆的四大用途是:咬嚼用、搔背或腳癢用、攪咖啡或茶用、通水槽用。所以當你想把筆放到嘴裡時,請三思。而 且千萬別借用醫生的筆,根據奧地利薩爾斯堡大學的研究,從病人到醫生的手,再到醫生的筆,因此醫生的筆被很多不同種類的細菌與病毒污染,包括泌尿系統感染 及小膿A疹(impetigo)皮膚病。

5、公共淋浴室
游泳池、健身房裡的淋浴室,因為又濕又暖,是傳染香港腳的最佳場所,所以最好自備拖鞋。而養成良好足部衛生習慣:每天洗腳並徹底擦乾,是防範香港腳的最好方法。

6、馬桶
坐馬桶不用擔心染上性病或愛滋病,但有可能讓腸胃受到感染。大多數的胃腸病菌是經由口腔-排泄物的途徑傳播,而根據研究,超過60%的馬桶坐墊受到排泄物的污染。廁所裡其他細菌喜歡群集的熱門地點還有:沖水把、水龍頭、門把,所以上完廁所後一定要用肥皂洗手,尤其在公廁裡,最好用紙巾把手擦乾。

7、砧板
任何含在食物裡的病菌,都有可能利用準備食物的時機,偷渡到砧板上。例如藏在生肉、蛋類、未經清洗的蔬菜、乳製品中的沙門桿菌。常見的感染途徑是生熟食交互污染,所以處理生肉、熟食、蔬果時,最好使用不同的刀具及砧板,要不然在處理不同食物間,要用熱水及洗潔劑徹底將刀和砧板洗淨,當然自己的手也要洗乾淨。

8、飛機
不少人感冒是在飛機上被傳染的最近英國有兩個肺結核病例。經過追蹤後,發現是在飛往紐約的機上被感染的。如果要搭飛機,你所能做的,就是在搭機的前幾天及飛行的途中,補充些維他命,增強自己的免疫力。

9、床墊
床墊裡的微生物會影響健康的,不是細菌或病毒,而是塵蟎,它們會引起過敏性鼻炎及氣喘。根據英國國家床具協會的報告,塵蟎寄生在人的皮膚上,每個人每年會脫落好幾磅的皮膚屑,大部份都落在床上,同時我們睡覺時所流失的水份,一年也有45加侖,造成一個濕暖的環境,有利塵蟎的繁衍。

※防蟎最好的方法:

1、每天要讓房間通風。

2、保持被褥清爽,有陽光時曬曬棉被,每個星期用吸塵器清理床墊及枕頭。

3、過敏性鼻炎及氣喘患者可以購買具有防蟎功能的床單。

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1、手
美國最近一項研究發現,94%的受訪者說他們上完廁所後會洗手,但根據在公共廁所的實際觀察,只有68%的民眾遵守“請洗手”的指示。不乾淨的手最容易傳染食物有關的疾病。

2、辦公室電話
一個電話聽筒就可能含有2000種不同的細菌,不過大部份是無害的。但如果有一個患了感冒的人在你之前使用了電話,而你在使用時,嘴唇觸碰到電話,或打完電話後用手擦嘴或揉眼睛,很可能就會被傳染。

3、牙刷
千萬不要借用別人的牙刷,即使是很親近的家人或朋友。英國牙醫學會指出,口腔裡的細菌與病毒會留存在牙刷上,例如A疹和鵝口瘡病毒可在牙刷裡存活兩天,即使是乾燥的牙刷。

4、筆
根據口腔潰瘍藥 劑製造商Rinstead的研究,除了書寫之外,筆的四大用途是:咬嚼用、搔背或腳癢用、攪咖啡或茶用、通水槽用。所以當你想把筆放到嘴裡時,請三思。而 且千萬別借用醫生的筆,根據奧地利薩爾斯堡大學的研究,從病人到醫生的手,再到醫生的筆,因此醫生的筆被很多不同種類的細菌與病毒污染,包括泌尿系統感染 及小膿A疹(impetigo)皮膚病。

5、公共淋浴室
游泳池、健身房裡的淋浴室,因為又濕又暖,是傳染香港腳的最佳場所,所以最好自備拖鞋。而養成良好足部衛生習慣:每天洗腳並徹底擦乾,是防範香港腳的最好方法。

6、馬桶
坐馬桶不用擔心染上性病或愛滋病,但有可能讓腸胃受到感染。大多數的胃腸病菌是經由口腔-排泄物的途徑傳播,而根據研究,超過60%的馬桶坐墊受到排泄物的污染。廁所裡其他細菌喜歡群集的熱門地點還有:沖水把、水龍頭、門把,所以上完廁所後一定要用肥皂洗手,尤其在公廁裡,最好用紙巾把手擦乾。

7、砧板
任何含在食物裡的病菌,都有可能利用準備食物的時機,偷渡到砧板上。例如藏在生肉、蛋類、未經清洗的蔬菜、乳製品中的沙門桿菌。常見的感染途徑是生熟食交互污染,所以處理生肉、熟食、蔬果時,最好使用不同的刀具及砧板,要不然在處理不同食物間,要用熱水及洗潔劑徹底將刀和砧板洗淨,當然自己的手也要洗乾淨。

8、飛機
不少人感冒是在飛機上被傳染的最近英國有兩個肺結核病例。經過追蹤後,發現是在飛往紐約的機上被感染的。如果要搭飛機,你所能做的,就是在搭機的前幾天及飛行的途中,補充些維他命,增強自己的免疫力。

9、床墊
床墊裡的微生物會影響健康的,不是細菌或病毒,而是塵蟎,它們會引起過敏性鼻炎及氣喘。根據英國國家床具協會的報告,塵蟎寄生在人的皮膚上,每個人每年會脫落好幾磅的皮膚屑,大部份都落在床上,同時我們睡覺時所流失的水份,一年也有45加侖,造成一個濕暖的環境,有利塵蟎的繁衍。

※防蟎最好的方法:

1、每天要讓房間通風。

2、保持被褥清爽,有陽光時曬曬棉被,每個星期用吸塵器清理床墊及枕頭。

3、過敏性鼻炎及氣喘患者可以購買具有防蟎功能的床單。

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