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Sep 26 Thu 2013 07:44
教你早晨清腸、除口臭、色斑、大肚腩

教你早晨清腸、除口臭、色斑、大肚腩

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你不可不知道的健康 38歲/身價35億卻救不了7cm直腸＂癌＂

教你如何清腸，教你早晨清腸、除口臭、色斑、大肚腩

第一夫人宋美齡40歲患早期乳腺癌，受美國教育的她想用手術方法摘除。她私家醫生建議她用改變酸性體質方法即排腸毒，她堅持每天排腸毒，88歲還考慮國事。 106歲去世，而不因癌症去世! 醫學專家：欲無病，腸無渣，欲長壽，腸常清，要想皮膚顏如玉，保持腸道清如水。
英年早逝富豪均瑤集團董事長「王均瑤」因長期＂便秘＂而亡，38歲35億卻救不了7cm直腸＂癌＂。醫學專家提示：萬病之源來源於血毒，而毒的生源來源於腸毒，一日不便等於吸了三包煙毒素，機體就會衰老一年！認真吃好每一餐，均衡營養，一定要多喝水喝好水，多吃纖維素或富含纖維的健康食物。腸排毒時間早上5一7點。

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Sep 26 Thu 2013 07:32
排毒最強的18種食物

【排毒最強的18種食物】

【排毒最強的18種食物】 1.地瓜 Sweet Potato 所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，連皮一起烤，一起吃掉。 2.綠豆 Mung Beens 具清熱解毒，除濕利尿，消暑解渴功效，多喝綠豆湯有利排毒消腫。煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。 3.燕麥Oats 能滑順通便，促進糞便體積變大，水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動。發揮通便排毒的作用打成汁來喝，可加入頻果、葡萄乾，是不錯的選擇。 4.薏仁可促進體內血液循環，水分代謝，發揮利尿效果，有助於改善水腫型肥胖，將薏仁煮熟後加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。 5. 小米 Millet 不含麩質，不會刺激腸道壁，容易被消化，小米粥很適合排毒，有清熱利尿的效果，營養豐富，也有助美白。 6.糙米 Brown Rice 具吸水、吸脂作用，能整腸利便，有助於排毒。每天早餐來一杯糙米豆將或糙米粥，是不錯的排毒方法。 7. 紅豆 Small Red Beans 紅豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿。在睡前將紅豆用電鍋墩煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆水當水喝能有效促進排毒。 8.胡蘿蔔 Carrot 對改上便秘很有效，也富含B-胡蘿蔔素，可中和毒素。能清熱解毒，潤腸通便。打成果汁 + 蜂蜜 + 檸檬汁等飲用有利排毒。 9. 山藥 Yam 可整頓消化系統，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖而且增加免疫功能。以生食最好，將去皮山藥 + 鳳梨切小塊打汁，有健胃整腸之功能。山藥含天然植物性賀爾蒙,乳癌患者不宜多吃 * 9.牛蒡 Lappa 牛蒡可促進血液循環，新陳代謝並有調整腸胃功能的效果。所含的膳食纖維可以保有水分，軟化糞便，有助排毒，消除便秘將其作成牛蒡茶，隨時飲用，長期服用。 10.蘆筍 Asparagus 蘆筍含多種營養素，所含的天門冬與鉀有利尿作用，能排除體內多餘的水分有利排毒。蘆筍的筍尖富含維生素A，料理時可將尖端為漏水面，能保存最多營養素滋味又好。 12. 洋蔥 Onion 洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力，含有豐富的硫和蛋白質結合的情形最好，對肝臟特別有益，因此有助於排毒煮一鍋洋蔥蔬菜湯，加入花椰菜、胡蘿蔔、芹菜等多種高纖蔬果，能分解體內累積的毒素，有助排便。 13. 蓮藕 Lotus Root 蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出，藉此淨化血液。將其搾成汁 + 蜂蜜飲用，也可以小火加溫 + 糖，趁熱時喝。 14. 白蘿蔔 Radish 白蘿蔔有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進排便，利於減肥。如果想利用蘿蔔來排毒，則適合生食，打成汁或涼拌方式食用。 15. 山茼蒿含豐富的維生素A，可維護肝臟，有助體內毒素排出。將山茼蒿和柳丁、蕃茄、胡蘿蔔、柚子、蘋果、綜合堅果等蔬果。一起打成精力湯飲用，是很不錯的選擇。 16. 地瓜葉 Sweet Potato 地瓜葉先為質柔細，不苦澀，容易有飽足感，有能促進胃腸蠕動，預防便秘。將地瓜葉洗淨青燙 + 大蒜 + 少許鹽油拌勻就是一道美味餐。 17. 蘿蔔葉 Radish 含有豐富的維生素和纖維質，有促進食慾、活潑腸道的作用，也能改善便秘。將蘿蔔葉打成汁 + 少許蜂蜜一起食用，常喝可排毒和保健。 18. 醋 Vinegar 有利於人體的新陳代謝，可排出體內的酸性物質而消除疲勞。還有利尿通便的效果每天早晚用過餐後，各喝一次稀釋過的醋，適量飲用，有助健康。 ✦一切有益身心的食物也好，均不宜過量，否則物極必反，均衡飲食最為重要。

轉貼自Rylie Ip

【排毒最強的18種食物】

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Sep 25 Wed 2013 11:19
中風徵兆

中風徵兆

【醫療保健中風的救命篇】請花一分鐘讀完這篇文章，也許對你和家人、朋友有益。有一群老同學聚會，一位女士在烤肉時絆倒，摔了一跤，旁邊的朋友建議找醫護人員，但她很確定自己沒事，只是穿了新鞋被磚塊絆了一下罷了。同學們幫她清洗乾淨，又為她盛了一盤食物，她就跟着大家一起享受接下來的時光了。聚會後，她的先生後來打電話通知大家，她被送到醫院，傍晚六點，就過世了，原因是她在烤肉聚餐的時候中風。如果他們懂得辨識中風的徵兆，她現在也許還跟大家在一起。其實中風是有先兆並可預防的。某腦神經外科醫師說，如果他能在三小時之内接觸到中風患者，他就可以將中風的後果完全扭轉過來。秘訣就是辨識診斷出中風的問題，並讓病患者在三小時之内接受醫療，而這並不是很難。辨識中風，讓我們記住 S、T、R三步驟，請閱讀並學習！身邊的人辨認不出中風的徵兆，中風患者就會嚴重腦傷。旁人只要問三個簡單的問題～ S：(Smile)要求患者笑一下 T：(Talk)要求患者說一句簡單的句子（要有條理，有連貫性），例如：今天天氣晴朗。 R：(Raise)要求患者舉起雙手。注意：另外一項中風徵兆是：要求患者伸出舌頭，如果舌頭「彎曲」或偏向一邊，那也是中風的徵兆。上面四個動作，患者如果有任何一個動作做不來，就要立刻撥999，並且要把症狀描述給救護員。一位心胸科醫師强調，如果每個收到這份郵件的人，能够轉發十份給其他人，肯定至少有一條生命將會被挽救回來。。。我已經做了我的部分了！希望你也做你的部分。請轉寄轉發！贈人玫瑰，手留餘香！贈人此訊，心留德香！俺師父說：再忙，也要把做德事放在第一位！祝福您啦！！！

【醫療保健中風的救命篇】

請花一分鐘讀完這篇文章，也許對你和家人、朋友有益。

有一群老同學聚會，一位女士在烤肉時絆倒，摔了一跤，旁邊的朋友建議找醫護人員，但她很確定自己沒事，只是穿了新鞋被磚塊絆了一下罷了。

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Sep 24 Tue 2013 15:40
你是不是也有這種習慣？快改掉喔

你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~~

少成若天性，習慣成自然。

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Sep 24 Tue 2013 08:34
退休老人的 11 點建議

美國科學家對退休老人的 11 點建議

1、即使您一點也不瘸，最好也用一根手杖，以增加身體的平衡，減少摔跤的可能。

2、不要對自己的記憶力過分自信，最好隨身帶上紙筆或小答錄機，一旦想起什麼事或有什麼新想法時可隨時記錄下來。

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Sep 21 Sat 2013 09:55
低頭族必看!

低頭族必看!

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Sep 21 Sat 2013 09:52
１分鐘看出你缺哪種維生素

１分鐘看出你缺哪種維生素

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Sep 21 Sat 2013 09:39
神奇的去脂瘦身湯

神奇的去脂瘦身湯

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神奇去脂瘦身湯所需的全部材料有：
決明子、山楂、車前子、陳皮、何首烏、甘草、枳殼。它們在普通的中藥店都可以買到：

※決明子：

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Sep 21 Sat 2013 09:36
九種人不宜喝咖啡～～

九種人不宜喝咖啡～～

9種人不宜喝咖啡

咖啡雖美味
但有九種人不宜喝咖啡～～

◎1.有高血壓
咖啡中含有咖啡因，它能使部分敏感患者血壓升高。

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Sep 19 Thu 2013 13:55
消除蘿蔔腿

消除蘿蔔腿

【按摩３步驟　去除蘿蔔腿】

【按摩３步驟　去除蘿蔔腿】睡前按摩這三個地方，身體更健康喔膀胱經：小腿後面，消水腫膽經：小腿側邊，紓解壓力胃經：小腿前面的骨頭旁邊，幫助消化，也可以預防便祕喔 @[166135526777639:274:tokuyo 快速變走你的壓力]

【按摩３步驟　去除蘿蔔腿】

睡前按摩這三個地方，身體更健康喔

膀胱經：小腿後面，消水腫

膽經：小腿側邊，紓解壓力

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Sep 02 Mon 2013 16:22
舒跑+溫開水比普拿疼有效(女生必看)

舒跑+溫開水比普拿疼有效(女生必看)

有一次在機上，一位客人因為子宮出血，要從日本趕回台灣。

因為她的醫師有開證明准許她坐飛機，所以我們也不能拒絕她。

可是她在途中卻說：她人不舒服！ 還好商務艙剛好有位醫生，

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Aug 18 Sun 2013 09:56
更年期熱潮紅穴道按摩緩解不適

更年期熱潮紅穴道按摩緩解不適

【聯合報╱張羽晴／彰化基督教醫院中醫師】2013/08/14

圖／聯合報提供

53歲陳阿姨最近很困擾，每次跟朋友見面時臉頰都紅紅的，即使塗上厚厚粉底，也掩蓋不住顴骨上的泛紅。

朋友都勸陳阿姨去檢查是否有高血壓，但陳阿姨知道自己沒有高血壓，心裡總奇怪怎麼每到午後就臉紅發熱，也容易煩躁生氣，偶爾還會覺得胸悶、心悸。

陳阿姨的問題是典型婦女更年期症候群的表現，女性更年期多半出現在50歲上下，是必經生理過程，但在這段期間，由於卵巢機能退化，女性荷爾蒙急遽減少，因此或多或少會出現更年期症狀。

其中，以熱潮紅（Hot flash）最為常見，根據統計，約有超過七成的更年期婦女，飽受熱潮紅困擾，常在午後或天氣悶熱時發作，顴骨泛紅而有潮熱感。在生理上，較為嚴重者可能伴隨煩躁、失眠、胸悶、心悸等其他症狀表現。在心理上，熱潮紅可能間接導致職業婦女於社交或工作場所上自信心降低，對生活造成影響。

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Aug 13 Tue 2013 07:18
人老腿先知

人老腿先知 ==

如果不積極運動，每10年可能喪失5%的肌肉組織，據悉 : 再過幾年就會有一種新病症出現----肌少症, 正是下文所指，但過度運動也不好, 還須維持肌肉伸展靈活及肌耐力哦 !

(1)人老腿先知.

把身體比做一台機器，“腿”就是提供動力的馬達。
　　

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Aug 13 Tue 2013 07:14
落枕？三分鐘快速解決！

落枕？三分鐘快速解決！

轉載 https://goo.gl/PYXiqH

落枕怎麼辦....

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您知道嗎？每當季節變換，日夜溫差較大時就是落枕好發的時節，只要想到好幾天都不能隨意轉動脖子就很傷腦筋了，因為這毛病要看醫生也不是，去給人〝喬〞又怕痛，別擔心，閱讀我們所提供的方法，讓您從此不再被落枕苦惱。

落枕正確的說法應為急性頸椎關節周圍炎（Acute fibrositis），多數患者皆因長期睡眠姿勢不良(沒有選到適合的枕頭)，或是坐姿和站姿不平衡使得頸部處於偏轉的狀態，只要遇上溫差大的天氣或是上呼吸道感染(感冒)都很容易造成落枕的現象。

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Aug 13 Tue 2013 07:11
四個簡單知識及救命的方法

四個簡單知識及救命的方法 ~

這個請大家千萬千萬要努力傳哦，因是個知識，可以教人，也可以救人哦！

救命的方法分享：

１.噎到東西之處理方式----只要「把手舉起來」
美國紐澤西州大西洋城五歲男童史賓斯，機靈地救了祖母一命，他的方式很簡單，只要「把手舉起來」！

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Aug 08 Thu 2013 19:54
內臟脂肪是怎麼潛伏的？

內臟脂肪是怎麼潛伏的？

内臟脂肪的形成，與我們的生活習慣有著密不可分的聯繫。忙碌的日常生活，在你的＂壞習慣＂下，内臟脂肪就漸漸地潛伏在你體内了。

1、忽略早餐：

許多上班族為了早上多睡一會兒，或者為了出門前化個美美的妝，導致早晨的时間非常匆忙，於是就犧牲了早餐時間。這樣一來，你整個早上腹腔都只在水、無營養狀態下，為囤積内脏臟脂肪提供足够空間。

2、午餐營養過剩：

午餐營養俱全這固然没有錯，但是很多上班族因為早餐空缺的緣故，中午會吃很多東西以滿足身體機能動作，這樣一來，消化系統疲憊不堪，脂肪停留於腹腔，内臟脂肪就這樣形成了！

3、工作没有空喝水：

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Aug 07 Wed 2013 16:17
十種小病要人命

十種小病要人命

1.睡覺流口水，不僅僅是可愛
你會為你睡覺時流口水而不好意思嗎？這可不是可愛或不衛生那麼簡單。它可能是由於你的神經調節障礙而引起的。唾液分泌的調節，完全是神經反射性的。常說的“望梅止渴”，就是日常生活中，條件反射性唾液分泌的一個例子。除此之外，口腔內的衛生沒有打掃好，也會出現流口水的現象。口腔裡的溫度和濕度最適合細菌的繁殖，炎症、睡覺流口水，也是在提醒你，小心牙周病，要去看牙醫了！

2.腳有些腫？不可輕視
最近腳有些腫，還伴隨著痛癢……這個看似尋常的症狀，可不能小瞧。它很有可能是在對你說“你的靜脈出了問題！”腳腫了，往往是由於靜脈栓塞而引起的，及時看醫生的話就沒什麼事，不然很可能導致下肢浮腫，甚至會引發肺栓塞，影響到你的生命安危。靜脈中的一些小血管被堵塞住了，血液就回流不暢，才會出現腳腫的症狀。所以你可不能掉以輕心。如果你的腳腫，通過按摩不僅無法退下去，反而越來越嚴重的話，就要引起高度重視了。

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Aug 07 Wed 2013 16:14
骨質疏鬆預防與治療

骨質疏鬆預防與治療

相片：骨質疏鬆預防與治療

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Aug 07 Wed 2013 16:11
糖尿病初期的6大自覺症狀

【糖尿病初期的6大自覺症狀】~道家身心靈~

■1、喉嚨異常乾燥。
■2、尿量和排尿的次數增加。
■3、明顯的疲倦感。
■4、突然想吃甜食。
■5、食慾異常好，但自己沒有感覺。

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Aug 07 Wed 2013 15:49
打鼾的女人更易衰老

美人日安 •‿• 打鼾的女人更易衰老

女性因為長期打鼾致使氣血不暢，容易造成面部皮膚鬆馳、粗糙、口臭口苦、過早出現魚尾紋、眼白渾濁不清、黑眼圈、大眼袋以及月經不調、容易衰老等症狀，

甚至導致提前3-15年進入更年期，而這樣的症狀用什麼化妝品都無濟於事。打鼾的女性從自身心理狀況來說，在社會交往中一般心理壓力較重，

特別是睡覺時精神高度緊張，最終導致神經衰弱、高血壓、冠心病等心腦血管性疾病，同時還會形成自卑等人際關係不融洽的性格障礙。

※減肥：喉部組織越“瘦”，打鼾的可能性就越低。睡前4小時內請勿飲酒；酒精會讓喉部肌肉和組織鬆弛，從而促使打鼾。

幸福拳家庭『夫妻、親子、尊親』～～愛分享

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