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| 暈、頭昏 | 早晨醒來後頭暈、頭昏,可能出現了頸椎骨質增生或血黏度高等疾病. |
| 心慌飢餓感 | 凌晨4-5點鐘醒來有強烈的心慌飢餓感,且疲乏無力,直到吃早餐後不舒適的感覺才逐漸消失,提示可能有糖尿病傾向. |
| 清晨浮腫 | 如果在起床活動20分鐘之後還不徹底消失,則提示可能有腎病或心髒病. |
| 棕色尿液 | 提示肝臟可能出現問題. |
| 口臭 | 可能是胃或肝出現了問題,或是牙周病引起. |
| 口中有氨味 | 要格外注意腎臟的健康. |
| 眼瞼蒼白 | 提示可能患了缺鐵性貧血. |
| 眼角出現模糊的灰環 | 說明心臟可能有問題,中年男性應馬上與醫生聯繫. |
| 臉色潮紅 | 可能與心髒病或高血壓有關. |
| 噁心想吐 | 除去懷孕的原因,若每天早上都如此,可能是慢性胃炎. |
| 舌面白而呈毛茸狀態 | 提示免疫系統功能嚴重失調或身體出現了某種癌變白. |
| 眼睛痛 | 除去用眼疲勞的原因外,看書看報時眼睛劇痛就要小心青光眼了. |
| 手發抖 | 可能是甲亢,也可能是帕金森氏病. |
| 吃油膩食物後上腹疼痛,並放射到右肩背部 | 很可能是患有肝膽疾病. |
| 食慾亢進,體重卻減輕 | 可能患了甲狀腺機能亢進症. |
| 沒有食慾,見到油膩就噁心,易疲勞 | 可能是患了肝炎. |
| 飯後總是出現反酸、腹脹或腹痛等症 | 提示積食了,要多吃新鮮蔬菜,三餐要注意清淡、好消化. |
| 爬樓梯時心慌、胸悶 | 提示心臟功能較弱. |
| 指尖比指節更粗大 | 可能患有較嚴重的肺部疾病. |
| 指甲生長緩慢,沒有光澤且變黃變厚 | 提示淋巴系統出了毛病. |
| 手背靜脈突出 | 隨著年齡增加,會有此現象,但也有心髒病的可能. |
| 手掌泛紅 | 肝臟出現問題時,因荷爾蒙失調,手掌會發紅. |
| 手掌潮濕 | 過度興奮或緊張時手掌會出汗,若常如此則可能是甲狀腺異常. |
| 背痛 | 除了 肌肉痛,也可能是脊椎或內臟有了毛病. |
| 伸懶腰時腰痛 | 多為坐姿不良. |
| 單純頭暈 | 若不是因為工作單調,請檢查一下甲狀腺. |
| 洗澡時頭髮容易脫落 | 提示頭髮養分不足或是荷爾蒙分泌異常. |
| 黑痣變大或新長出痣 | 當心皮膚癌的侵襲. |
| 皮膚上出現非摩擦所致的紅斑 | 有可能是肝病的前兆. |
| 打鼾 | 情況十分嚴重則提示可能鼻子或呼吸道出了問題. |
| 磨牙 | 如果每天晚上都磨牙,牙齒一定出了問題. |
| 必須高枕頭才能入睡 | 提示心臟功能弱. |
| 經常因腳抽筋而驚醒 | 提示可能是缺鈣或動脈硬化. |
| 眼睛是大腦的窗口 |
人們常說"眼睛是心靈之窗",其實更準確的說法是"眼底是窺探大腦的窗口".美國《心理科學》雜誌 發表的一份研究報告指出,眼底的細小血管可以揭示大腦的健康程度.科學家發現,這些血管越粗的中年人在智商測試中的成績越低.所以中年人有必要每年檢查一次眼底.
| 皺紋多血壓高 |
皺紋並不僅僅是衰老的跡象.《老年醫學雜誌》上的一份研究報告稱,皺紋多也可能是心血管問題的預兆.當研究人員將人群按心血管病的風險進行分組研究時發現,皺紋少的人高血壓和心髒病的風險也更低.
| 食指長不易得前列腺癌 |
研究報告顯示,食指比無名指長的人罹患前列腺癌的風險比無名指長於食指的人低1/3,因此食指長度可以作為估測前列腺癌患病風險的簡易指標.
| 牙齒越有力大腦越健康 |
研究報告暗示,咀嚼能力的強弱可以預測老年癡呆風險的高低,牙齒越有力的人大腦越年輕.但研究人員尚未確定到底是大腦衰老導致了牙齒健康的惡化,還是咀嚼能力變弱影響了大腦.
| 睡眠不好易得眼病 |
我國台灣的研究人員發現,那些有睡眠呼吸暫停綜合徵的人在5年內患上青光眼的機率要比普通人高出一倍.這種眼疾有可能導致人最終失明.當你呼吸不規律時,由於氧氣缺乏會傷害視覺神經,此外血液中氧氣不足也會誘發青光眼.
| 唇皰疹與老年癡呆有聯繫 |
有人患感冒時嘴唇和鼻子附近會出皰疹.據估計全球有數以百萬計的人有此症狀.美國哥倫比亞大學的研究人員對59~79歲的人群進行了8年跟踪研究,結果發現那些容易出唇皰疹的人患認知障礙的風險要高一些.
| 聽聲音判斷身高 |
美國華盛頓大學的研究人員最近發現,僅僅聽一個人講話就能比較準確地判斷他的身高.隨著身高增加,肺部氣管底部發出的聲音頻率(專業上稱之為"聲門下共振")就會顯著降低,所以高個子的人往往音調較低.
| 9種"臉色"是疾病的徵兆 |
中醫認為,人體內臟機能的好壞,可在臉上反映出來.當臉上出現以下這些症狀時,可能您的身體出現了健康問題.為了將這些疾病隱患及早扼殺在"搖藍" 之中,不妨每天抽出一點時間觀察您的臉部.肌膚的顏色、光澤能反映內在臟腑的健康狀態,是身體健康的"晴雨表".
1、臉色發黃
發黃主要是因為肝細胞損害或膽管阻塞,使血液中膽紅素濃度超過正常範圍、滲入組織與黏膜而造成的,醫學上稱之為"黃疸".此種臉色主要見於急性黃疸型肝炎、急性膽囊炎、膽結石、肝硬化、肝癌、胰腺癌等症的患者.此外,鉤蟲患者由於長期慢性失血,也會出現臉色發黃的症狀。
2、耳朵發紅
耳朵代表了腎的狀況.耳廓呈紅色或紫色說明循環不好.要少飲酒,少吃精細食物,少吃糖,多做運動以促進循環功能.
3、面頰呈褐紅色
面頰發紅是高血壓的徵兆.因此,面部呈此顏色的人要注意減少吸煙量或戒菸,經常量血壓.
4、臉色紫紺
其多數情況下由低氧引起.劇烈的疼痛常使臉色蒼白而帶有紫紺;心力衰竭、先天性心髒病等,也都會使病人臉色變為青紫色.
5、鼻類呈紅色或紫色
鼻尖代表了心臟的情況.鼻尖呈紅色或紫色可能是血壓偏高,或鹽和酒精攝取過多.因此,在日常飲食中,要避免攝入過多的鹽,戒菸限酒,以清淡飲食為主,起居規律.
6、眼圈發黑、臉色晦暗
早上起來,如果發現自己面呈此狀,表明腎臟負擔太重了.要減少用鹽量和用糖量,能不加糖的菜盡量不要加糖,用鴨肉煮栗子、燒大白菜等進行食療.此外,吃啥補啥,可用豬腰子煮湯吃有一定的療效.
7、臉色潮紅
潮紅有生理性臉色潮紅和病理性臉色潮紅兩種.前者出現在日曬、飲酒、劇烈運動或情緒激動、憤怒和害羞等情形下;後者主要發生在感染引起高熱性疾病(如傷寒、瘧疾、肺結核、肺炎等)或服用阿托品等擴張血管藥物或者大量服用激素之後.
8、臉色發黑
中醫認為,臉色發黑是腎虧表現,故需用補腎藥物治療.另外,腎上腺皮質功能減退、肝硬化、慢性心肺功能不全、慢性腎功能不全、肝癌等患者,也會臉色變黑.長期服用某些藥物,如抗癌藥物,也會出現這種現象.
9、皮膚過於白皙
皮膚過於白晳,可能是氣血欠虧所致.改善這一症狀,可以將紅棗、花生米用溫水浸泡後,用小火煮熟,再加些蜂蜜熬至黏稠.常吃這些食物,可使臉紅潤起來。
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