~降低膽固醇小妙方~
節制飲食，少油、少鹽也是方法喔!!
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7大抗發炎食物
【華人健康網╱記者黃子倫／台北報導】
「發炎」就像是人體自我防禦機制，每個人或多或少體內都存在著發炎反應，一旦體內自由基的含量過高，就會加劇發炎，嚴重者更會引起癌症。想要緩解發炎，除了均衡飲食、規律作息，據國外健康網站epyk報導，多元攝取7大抗發炎食物，對身體的好處多多。
1. 大蒜
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【家庭教育】溝通才是教育真正的開始
如果整個教育的過程是0到100的話，最重要的是0到1，這個從0到1的過程就是父母與孩子的溝通，溝通才是教育真正的開始。陪伴孩子，直到找到你們之間溝通的密碼，在這個過程中，你需要帶著足夠的信心和耐心，相信這一天一定會到來。
父母對孩子的希望往往是“聽話”。但孩子們為什麼就是不聽我們的？同一件事講了多次他都不聽，或者是錯誤的行為一再發生，這些讓我們在溝通中失去耐心。之所以我們常對孩子缺少耐心，是因為覺得孩子的某些行為舉動毫無意義。正是這樣的假設，讓我們不能真正和孩子溝通，而只是單方向地把自己的想法強加給孩子。因此，溝通的前提是父母要能夠從孩子角度來想，來觀察、思考孩子這麼做是為什麼。當你能夠更加理解孩子的時候，就不會再覺得他的舉動是無意義的，就能跟他很好地溝通了。
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教你早晨清腸、除口臭、色斑、大肚腩
你不可不知道的健康 38歲/身價35億卻救不了7cm直腸＂癌＂
教你如何清腸，教你早晨清腸、除口臭、色斑、大肚腩
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放得下，才能拿得起
讓自己強大，放下十樣東西 轉貼自 fb賴俊宏
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鑰匙 （很溫馨，一定要看!!） ~~ 佳文分享 ~~
幸福，是用來感覺的，而不是用來比較的。
生活，是用來經營的，而不是用來計較的。
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婚姻是一雙鞋
男女昏頭，休簽婚約！
男女無因，莫結姻緣！
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親人只有一次的緣分
轉貼自莊弘政fb
家，可以大、可以小；能夠遮風避雨就好。
家，可以吵、可以鬧；沒有恩怨情仇就好。
家，可以哭、可以笑；一家和樂開心就好。
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中風徵兆
【 醫療保健 中風的救命篇 】
請花一分鐘讀完 這篇文章，也許對你和家人、朋友有益。
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十足夫妻，萬分幸福
【男女要滿足十項條件，才有機會當夫妻！】
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美國科學家對退休老人的 11 點建議
1、即使您一點也不瘸，最好也用一根手杖，以增加身體的平衡，減少摔跤的可能。
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【一覺到天亮，8個助眠小秘訣】
【轉分享，給你好能量好運氣，讓更多人得到幫助】
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什麼病就吃什麼水果
●1.血液．循環系統．心臟疾病：
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-放手吧！-
愛情中最偉大莫過於肯放手的人，放手所需要的愛比相戀多出一百倍，千真萬確！
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放眼，給孩子自主管理
親子教養／給孩子選擇權 拿回主動權
fb網友馬提到：
柔性的堅持...
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文靜，不開口，被說成沒主見？
靜思，不喧鬧，被認為沒自信？
沈澱的蓄勢，更具潛動力！
內向的優勢，更具競爭力！
內向者的優勢：不開口，更有競爭力
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調解解憂( 申請調解 ) (3)
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