~降低膽固醇小妙方~
節制飲食,少油、少鹽也是方法喔!!
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7大抗發炎食物
【華人健康網╱記者黃子倫/台北報導】
「發炎」就像是人體自我防禦機制,每個人或多或少體內都存在著發炎反應,一旦體內自由基的含量過高,就會加劇發炎,嚴重者更會引起癌症。想要緩解發炎,除了均衡飲食、規律作息,據國外健康網站epyk報導,多元攝取7大抗發炎食物,對身體的好處多多。
1. 大蒜

大蒜強效抗發炎、抗癌效果的秘密,就在於含硫量極高,已有許多研究指出,大蒜對抗細菌、病毒的功力一流,能維持免疫系統正常運作。據中國江蘇省疾病控制中心發表於「癌症預防研究」期刊(Cancer Prevention Research)的研究顯示,每周至少有2天會吃生大蒜的人,在罹患肺癌的機率上可降低30%~44%的機率。
2. 綠茶
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【家庭教育】溝通才是教育真正的開始
如果整個教育的過程是0到100的話,最重要的是0到1,這個從0到1的過程就是父母與孩子的溝通,溝通才是教育真正的開始。陪伴孩子,直到找到你們之間溝通的密碼,在這個過程中,你需要帶著足夠的信心和耐心,相信這一天一定會到來。
父母對孩子的希望往往是“聽話”。但孩子們為什麼就是不聽我們的?同一件事講了多次他都不聽,或者是錯誤的行為一再發生,這些讓我們在溝通中失去耐心。之所以我們常對孩子缺少耐心,是因為覺得孩子的某些行為舉動毫無意義。正是這樣的假設,讓我們不能真正和孩子溝通,而只是單方向地把自己的想法強加給孩子。因此,溝通的前提是父母要能夠從孩子角度來想,來觀察、思考孩子這麼做是為什麼。當你能夠更加理解孩子的時候,就不會再覺得他的舉動是無意義的,就能跟他很好地溝通了。
話題一:讓馬通人性還是人去通馬性——讓孩子來聽我們,還是我們去聽孩子
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教你早晨清腸、除口臭、色斑、大肚腩
你不可不知道的健康 38歲/身價35億卻救不了7cm直腸"癌"
教你如何清腸,教你早晨清腸、除口臭、色斑、大肚腩
第一夫人宋美齡40歲患早期乳腺癌,受美國教育的她想用手術方法摘除。她私家醫生建議她用改變酸性體質方法即排腸毒,她堅持每天排腸毒,88歲還考慮國事。 106歲去世,而不因癌症去世! 醫學專家:欲無病,腸無渣,欲長壽,腸常清,要想皮膚顏如玉,保持腸道清如水。
英年早逝富豪均瑤集團董事長「王均瑤」因長期"便秘"而亡,38歲35億卻救不了7cm直腸"癌"。醫學專家提示:萬病之源來源於血毒,而毒的生源來源於腸毒,一日不便等於吸了三包煙毒素,機體就會衰老一年!認真吃好每一餐,均衡營養,一定要多喝水喝好水,多吃纖維素或富含纖維的健康食物。腸排毒時間早上5一7點。
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放得下,才能拿得起


讓自己強大,放下十樣東西 轉貼自 fb賴俊宏
1、放下面子 -有時候我們低頭,是為了看准自己走的路,很多人認為,自己已經過得還可以,不願意去嘗試新鮮的事物,
很多東西都放不下,拉不下這個臉,最終死在面子上。
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鑰匙 (很溫馨,一定要看!!) ~~ 佳文分享 ~~

幸福,是用來感覺的,而不是用來比較的。
生活,是用來經營的,而不是用來計較的。
感情,是用來維繫的,而不是用來考驗的。
愛人,是用來疼愛的,而不是用來傷害的。
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婚姻是一雙鞋
男女昏頭,休簽婚約!
男女無因,莫結姻緣!
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親人只有一次的緣分
轉貼自莊弘政fb
家,可以大、可以小;能夠遮風避雨就好。
家,可以吵、可以鬧;沒有恩怨情仇就好。
家,可以哭、可以笑;一家和樂開心就好。
家,可以窮、可以富;家人陪伴溫暖就好。
家,可以遠、可以近;記得回家的路就好。
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中風徵兆
【 醫療保健 中風的救命篇 】
請花一分鐘讀完 這篇文章,也許對你和家人、朋友有益。
有一群老同學聚會,一位女士在烤肉時絆倒,摔了一跤,旁邊的朋友建議找醫護人員,但她很確定自己沒事,只是穿了新鞋被磚塊絆了一下罷了。
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十足夫妻,萬分幸福
【男女要滿足十項條件,才有機會當夫妻!】
夫妻得滿足一些基本的要件,否則即使勉強結為夫妻也將難有幸福的生活。
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你是不是也有這種習慣?快改掉喔~~~






少成若天性,習慣成自然。
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美國科學家對退休老人的 11 點建議


1、即使您一點也不瘸,最好也用一根手杖,以增加身體的平衡,減少摔跤的可能。
2、不要對自己的記憶力過分自信,最好隨身帶上紙筆或小答錄機,一旦想起什麼事或有什麼新想法時可隨時記錄下來。
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【一覺到天亮,8個助眠小秘訣】
【轉分享,給你好能量好運氣,讓更多人得到幫助】
1. 讓房間涼爽
讓室內涼爽,甚至有一點寒冷,是適合人類睡眠的溫度;報導中指出理想的溫度可以控制在華氏60~68度(攝氏16~20度)間,尤其在夏天的時候,維持涼爽的溫度更能助你好眠,但對比較怕冷的民眾來說,還是要以自己適合的涼度為主。
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什麼病就吃什麼水果
●1.血液.循環系統.心臟疾病:
貧血─葡萄、橘子、蕃茄、蘋果、草莓、櫻桃
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-放手吧!-
愛情中最偉大莫過於肯放手的人,放手所需要的愛比相戀多出一百倍,千真萬確!
相戀中的情侶是很愛對方,但不能接受所愛的戀上別個;放手就是明知道所愛的他已經移情別戀,還要退出令他活得更好、愛得不內疚。
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【最甜蜜的分手訊息】
文/崩井 (https://www.facebook.com/soulswell)
善衡喜歡上了家教很嚴的敏柔,她也喜歡他。
他們的關係變得曖昧。可是,無論他透過什麼途徑發訊息敏柔,都會被她的家人事先過目。
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放眼,給孩子自主管理
親子教養/給孩子選擇權 拿回主動權

fb網友馬提到:
柔性的堅持...
同時...
也給了孩子足夠的思考與自我管理的時間與空間...
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文靜,不開口,被說成沒主見?
靜思,不喧鬧,被認為沒自信?
沈澱的蓄勢,更具潛動力!
內向的優勢,更具競爭力!
內向者的優勢:不開口,更有競爭力
靜是一種豁達,當你不再在意擁有和索取,學會放棄,學會奉獻,就會把失去的當做一種收穫,就會快樂永隨!
以下轉貼自商業週刊 職場力Career
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