目前日期文章:20130808 (7)

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※骨科專家:原地踏步都比爬樓梯或爬山好

爬樓梯或爬山是「最笨的運動」缺點太多,得不償失!骨科名醫韓毅雄曾形容爬樓梯或爬山是「最笨的運動」, 台安醫院復建科主任鍾 佩珍 也表示,爬樓梯或爬山是有增 強心肺功能、消耗熱量等諸多優點沒錯,但缺點太嚴重, 實在得不償失,所以行醫三十年來從不曾建議病人把爬樓 梯或爬山當作運動。

● 利用爬樓梯或爬山來運動,誰適合?誰應敬而遠之?

台北101國際登高賽及新光摩天大樓登高大賽剛結束, 全民爬樓梯顧健康的風氣正盛。《新英格蘭醫學期刊》研究也指出,爬樓梯能延年益壽, 每爬一階多活4秒。⋯⋯

但是,常看到有人在樓梯上舉步維艱,膝蓋痛到沒辦法上 樓,或甚至愈爬膝蓋問題愈嚴重。到底爬樓梯或爬山是不是個好運動?

● 無法回復的膝蓋磨損

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為子女購屋 先留一手 ~轉寄郵件~

三年前,女兒決定與交往六年的男友結婚,當時父母將位於溫哥華東區一棟獨立屋,轉到女兒名下,做為賀禮。兩老遷居到一戶二房的小公寓,讓女兒、女婿能夠有「兩人生活」。

誰知道,多年的感情不敵三年朝夕相處,女兒上個月與夫婿離婚,現在連房子都沒得住。

「房子是我們買的,憑什麼我女兒被趕出去?」老夫婦憤憤不平,不知如何是好。

他們的困境來自沒有「留一手」,搞到最後女兒被掃地出門,人財兩失。

據加拿大的法律,夫妻財產是共有的,當老夫婦把房子送給女兒時,女婿已自然擁有一半。

這女婿聰明絕頂,立即以投資為由,拿房子去銀行抵押貸款,接著又去私人貸款,

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【 李敖 的七段話】還是有道理的

1、氣質是你一生最好的名牌。一個人若有氣質,遠比穿一身名牌更美,更受人肯定。

想擁有氣質你甚至不必花一毛錢,只需注意自己的脾氣、端正自己的品格、淨化自己的思想、充實自己的內在,無形之中,你的談吐、態度、舉止都會烙印上一股清新而脫俗的標籤。

2、不要過分在乎身邊的人,也不要刻意去在意他人的事。

在這世上,總會有人讓你悲傷、讓你嫉妒、讓你咬牙切齒。並不是他們有多壞,而是因為你很在乎。所以想心安,首先就要不在乎。你對事不在乎,它就傷害不到你;你對人不在乎,他就不會令你生氣。在乎了,你就已經輸了。什麼都不在乎的人,才是無敵的。

3、活得糊塗的人,容易幸福;活得清醒的人,容易煩惱。

這是因為,清醒的人看得太真切,一較真,生活中便煩惱遍地;而糊塗的人,計較得少,雖然活得簡單粗糙,卻因此覓得了人生的大滋味。

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★ 如何清除棉被上的塵蹣 ★
棉被上的塵蹣如何處理 .. 很實用。
一個人躺在加大的雙人床上,怎麼躺都寬敞舒適。不過事實上,你並不孤單。因為你的床上,少說有二十萬隻八隻腳的超小節肢動物,跟你同床共枕。
牠是塵螨,和一根頭髮的粗細差不多大小。在生物學上屬蛛形綱塵螨科,它可以在 10 週內,繁殖 17 倍以上。並在它三個多月的壽命裡,排出比自己重上 200 倍的糞便。這些數不清的排泄物,可以輕易的進入人體呼吸道,引發過敏性疾病。
那棉被上的塵蹣如何處理?我們有什麼方法可以除去牠呢?
日本電視台教的一個好方法, 棉被通常在太陽的曝曬下~ 塵蹣還是沒法根除,所以日本人把過程試給觀眾看 ……先用高倍數顯微鏡在已曝曬的棉被上觀看,證實:棉被雖經曝曬~ 但依然有塵蹣。
▲ 清除棉被上的塵蹣的方法:
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內臟脂肪是怎麼潛伏的?

内臟脂肪的形成,與我們的生活習慣有著密不可分的聯繫。忙碌的日常生活,在你的"壞習慣"下,内臟脂肪就漸漸地潛伏在你體内了。

1、忽略早餐:

許多上班族為了早上多睡一會兒,或者為了出門前化個美美的妝,導致早晨的时間非常匆忙,於是就犧牲了早餐時間。這樣一來,你整個早上腹腔都只在水、無營養狀態下,為囤積内脏臟脂肪提供足够空間。

2、午餐營養過剩:

午餐營養俱全這固然没有錯,但是很多上班族因為早餐空缺的緣故,中午會吃很多東西以滿足身體機能動作,這樣一來,消化系統疲憊不堪,脂肪停留於腹腔,内臟脂肪就這樣形成了!

3、工作没有空喝水:

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開心點!別再過薪事重重的付清結------

imageimage  

每到領薪兩眼盯,

我付我付我付清;

學費電費生活費,

涓滴歸公好父親!

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打賞幸福-幾米公園走幾米
宜蘭幾米公園
02-20130808_052556  
幾米公園走幾米,
人生巧合遇見你;
向左向右奇蹟路,
終點起點寂寞離。
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