目前日期文章:20130807 (21)

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打賞幸福-九芎漾月(一)

越夜越美麗-蘭城新風貌-維管束計畫(光復國小段)

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 維管束流孕蘭城,

護城水系發人文

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十種小病要人命

1.睡覺流口水,不僅僅是可愛
你會為你睡覺時流口水而不好意思嗎?這可不是可愛或不衛生那麼簡單。它可能是由於你的神經調節障礙而引起的。唾液分泌的調節,完全是神經反射性的。 常說的“望梅止渴”,就是日常生活中,條件反射性唾液分泌的一個例子。除此之外,口腔內的衛生沒有打掃好,也會出現流口水的現象。口腔裡的溫度和濕度最適 合細菌的繁殖,炎症、睡覺流口水,也是在提醒你,小心牙周病,要去看牙醫了!

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【健康養生】如何戒掉吃宵夜的習慣

1、 三餐要營養均衡:好好吃三餐,滿足您的食欲。美國耶魯大學的研究發現,有暴食症的人經常三餐沒有正常吃,以致不能滿足身體的營養需求,容易在饑餓時就狼吞虎嚥。

2、 戒掉邊看電視邊吃宵夜的習慣:看電視的時候儘量讓您的手有事做,如邊看電視邊做運動,自然就能減少吃零食及宵夜的習慣。
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骨質疏鬆預防與治療
相片:骨質疏鬆預防與治療
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研析報導:【5個動作為你脊柱抗疲勞】

☯導讀:上班族久坐、運動少,是發生脊柱變形的主要原因。上班族應注意良好的工作方式,儘量避免脊柱長期處於張力狀態。保持正確的坐姿,30~40 分鐘站立休息一會兒,或做往後伸腰動作,避免長期低頭。下班後應抽時間多鍛煉,比如游泳、倒走都能很好地緩解脊柱疲勞。下面介紹幾個緩解脊柱疲勞的方法。

1“拱橋”運動 動作要領是臉朝上,用四肢撐起身體,抬高臀部,能起到鬆弛頸椎腰椎的作用。
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【糖尿病初期的6大自覺症狀】~道家身心靈~

■1、喉嚨異常乾燥。
■2、尿量和排尿的次數增加。
■3、明顯的疲倦感。
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【各種水果汁的養生知識】

蘋果汁:調理腸胃、促進腎機能,預防高血壓;
鳳梨汁:消除腫脹,幫助消化,舒緩喉嚨疼痛;
西瓜汁:消除暑熱,利於排尿,能降低高血壓;
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*♥‿★*幸福保健~最威脅女人健康的9大角落

1、手
美國最近一項研究發現,94%的受訪者說他們上完廁所後會洗手,但根據在公共廁所的實際觀察,只有68%的民眾遵守“請洗手”的指示。不乾淨的手最容易傳染食物有關的疾病。

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【中醫推薦十大消暑食物】
1、蓮子
2、黃瓜
3、菊花
4、綠豆
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【老中醫推薦】
黃瓜減肥有成效,抑制癌症獼猴桃。
番茄補血助容顏,蓮藕除煩解酒妙。
橘子理氣好化痰,韭菜補腎暖膝腰。
蘿蔔消食除脹氣,芹菜能治血壓高。
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【吃核桃 益處多多】

核桃自古以來,被譽為萬歲子與長壽果。中醫認為,核桃味甘,性平、溫,可補氣養血、溫肺潤腸。
《神農本草經》將核桃列為延年益壽的上品。
營養學分析認為,核桃中含有豐富的維生素E和磷脂等物質,對皮膚、頭髮均有很好的養護作用,還能預防便秘。
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【大蔥有4大治病功效】

【轉分享,給你好能量好運氣,讓更多人得到幫助】

  蔥是常用食材,一般人群均可食用,不過對於以下人群來說,尤其適合。
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【養生課程】黑白木耳不為人知的養生功效

黑木耳還有多種藥用價值,是一種珍貴的藥材。近代醫學者對黑木耳的功效與作用又有了新的發現:如果每人每天食用5-10克黑木耳,它所具有的抗血小板聚集作用與每天服用小劑量阿司匹林的功效相當,因此人們稱黑木耳為食品阿斯匹林。黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原,這兩種物質能夠促進胃腸蠕動,促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收,從而防止肥胖;另外,由於這兩種物質能促進胃腸蠕動,防止便秘,有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出,從而起到預防直腸癌及其它消化系統癌症的作用。所以,老年人特別是有便秘習慣的老年人,堅持食用黑木耳,常食木耳粥,對預防多種老年疾病、抗癌、防癌,延緩衰老都有良好的效果。

白木耳的養生功效,銀耳味甘淡性平,歸肺、胃經,具有滋陰潤肺,養胃生津的功效,適用於乾咳,少痰或痰中帶血絲,神經衰弱和失眠多夢等。而且銀耳為藥食兩用之品,藥性平和,服用安全,能清肺之熱,養胃之陰;能補脾開胃,滋潤而不膩滯,有扶正固本和很好的滋補潤澤作用。能對抗腫瘤患者因放化療而引起的免疫功能降低,抑制腫瘤細胞的生長。銀耳還有擴張冠狀動脈、降低冠脈阻力、改善冠狀動脈的微循環、增加心肌營養性血流量、降血脂、降低血液黏度和減少血栓形成等作用。 宣印學院~專業團隊祝大家有美好的一天✶*¨*.
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研析報導:【夏天上火必吃7種食物】

☯導讀:喉乾嗓啞,咽喉腫痛,口腔長泡,鼻塞難通,嘴唇乾裂……出現這些症狀的時候,證明,你上火了!夏季上火怎麼辦,7種降火食物讓您輕輕鬆鬆“滅火”。

西瓜。性寒涼,民間又叫寒瓜。在炎熱的暑天吃幾塊西瓜,既香甜可口,又清涼解渴。西瓜不僅能解暑止渴,而且營養十分豐富,含有人體所需的多種營養成分。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴、尿少,或其他急性熱病時,均宜用西瓜進行輔助治療。西瓜除吃瓜瓤外,瓜皮亦可煎水用。
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美人日安 •‿• 打鼾的女人更易衰老

女性因為長期打鼾致使氣血不暢,容易造成面部皮膚鬆馳、粗糙、口臭口苦、過早出現魚尾紋、眼白渾濁不清、黑眼圈、大眼袋以及月經不調、容易衰老等症狀,

甚至導致提前3-15年進入更年期,而這樣的症狀用什麼化妝品都無濟於事。 打鼾的女性從自身心理狀況來說,在社會交往中一般心理壓力較重,

特別是睡覺時精神高度緊張,最終導致神經衰弱、高血壓、冠心病等心腦血管性疾病,同時還會形成自卑等人際關係不融洽的性格障礙。

※減肥:喉部組織越“瘦”,打鼾的可能性就越低。睡前4小時內請勿飲酒;酒精會讓喉部肌肉和組織鬆弛,從而促使打鼾。

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宿便----你所不知道的可怕真相!

真相一:現代人的消化速度超級慢!
  人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時,
但 discovery頻道曾報導,與以前的人相比,
現代人的消化速度只有十分之一,
過去人類8~12小時就能消化掉的食物,
在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下,
竟然需要80~120個鐘頭。
你在馬桶上嗯嗯出來的東西,竟然是 3天前吃的東西,
可見體內的廢物會存在相當久的時間,
宿便積貯良久之下,會產生許多毒素,對人體產生危害。
真相二:每天嗯嗯也不夠
  不要以為你每天嗯嗯,體內就沒有宿便了!
這是絕對錯誤的想法,根據醫學報導,

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飛蚊症的小偏方      Nicky Chen 分享

如果您還沒有50歲沒關係,如果您快50歲請記得這一篇---保健您眼睛視力:

紅蘿蔔蘋果汁
前兩年,有一段時間,我覺得眼前有三兩粒黑點,隨著眼睛移動,起初我以為是小黑蚊,用手趕牠,牠不走,拍也拍不到,後來,我去看眼科醫生,據說,是飛蚊症,沒有什麼大礙,開了一瓶眼藥水給我回家點,效果不彰,我祇好隨它去。

過後,有一次和朋友聚會時,大夥互相交談,我聊起眼睛的小毛病,其中有位朋友年近80,她說:
「她的眼睛還不錯,從來不需要戴眼鏡,遠近一樣看得到。」這使我十分羨慕,因為我到了50歲時,便要配老花眼鏡了,於是我請教她,平時吃了些什麼東西,眼睛保護得如此健康,據她說,她沒有特別的保養,只是每天早上愛喝一杯紅蘿蔔加蘋果汁而已(就是用一條紅蘿蔔、一個蘋果打汁)。

我在想,紅蘿蔔含有豐富的維他命 A ,常吃對眼睛有益。於是我也學著這樣做來喝,經過一段時間,眼前的小黑點消失了,自此我也愛上這杯紅蘿蔔蘋果汁。

 

 

uho優活健康網 〉疾病‧預防 〉我有飛蚊症,怎麼辦?

 

當你在閱讀,注視景物或凝視白色牆壁,看明亮背景時,發現眼球出現有如蚊蟲般漂動的黑影或游絲,會隨著眼球的轉動而游移不定時,那你可能就是患了一般所謂的『飛蚊症』。飛蚊症並不一定要接受治療,因為它代表著許多不同的意義,可以是無害的,也可以是嚴重的眼底病變,因此就需由眼科醫師詳細檢查分辨以免過分緊張或因不小心輕忽而造成眼睛重病。

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馬桶不通 / 洗廚窗 / 洗菜板
家中的馬桶不通怎麼辦?
一般的反應是趕快買一瓶腐蝕性極強的鹽酸或[通樂] 之類的東西解決。! 
其實有個更簡便、經濟、安全且有效的辦法,是用一盆大約 一公斤重的碎冰塊倒進馬桶,再按下送水按鈕,藉水與冰的沖力,任何阻塞雜物即可一沖而下,又不會造成污染。
相片:【6個清潔妙招】 ◆馬桶不通怎麼辦? 一般的反應是趕快買一瓶腐蝕性極強的鹽酸或[通樂]之類的東西解決。 其實有個更簡便、經濟、安全且有效的辦法,是用一盆大約一公斤重的碎冰塊倒進馬桶,再按下送水按鈕,藉水與冰的沖力,任何阻塞雜物即可一沖而下,又不會造成污染。 ◆用保鮮膜清洗廚房窗戶 用保鮮膜清洗廚房窗戶,快又有效因為油煙的關係,廚房的窗戶總是油膩膩的,要把它們清乾淨,可不是一件容易的事。別發愁, 只要幾張保鮮膜,清理廚房的窗戶,就不再是那麼令人頭痛的問題了!我們只要在廚房窗戶上噴上清潔劑,接著蓋上一層保鮮膜。 10~15分鐘之後,把保鮮膜撕掉,再用乾抹布將窗戶擦拭一遍,輕輕鬆鬆,原本油膩不堪的窗戶,就變得閃閃發亮,跟新的一樣喔!試試看吧! ◆清洗瓦斯爐妙招,回去馬上試試看喔! 清洗瓦斯爐妙招(告訴媽媽哦) 清洗瓦斯爐載自中國時報 我發誓,這是一個我的親身體驗,在使用後真的覺得……太……太……神奇了。 相信每個人家裡都有瓦斯爐吧! 是不是每次炒菜多少都會有油煙噴出來, 所以除非你很勤快,每天煮完飯還會記得要擦拭, 否則日積月累……漸漸地……瓦斯爐就會有黃黃的、油油的污垢, 每當你要將它刷乾淨時,即使用了廚房魔術靈加上菜瓜布, 還得用力拚命的刷都不見得可以刷到完全乾淨,對吧? 尤其如果你們家的瓦斯爐用了好多年,又久久才清理一次, 那當你要清理瓦斯爐就是惡夢的開始囉! 記得從媽媽身體較不好後,我們家廚房的整理清潔工作就落在我身上了,每次都得跟這些頑劣不堪的油垢戰鬥半天,把我累死了也無法完全將它們根除。 但是……這一次……一切都不一樣了! 只要您使用麵粉不管是低筋、中筋、高筋皆可, 再加上乾的菜瓜布,輕輕的把麵粉倒到瓦斯爐上, 用乾的菜瓜布輕輕的刷,就可以輕而易舉的將油垢刷乾淨, 如果很久沒刷還是要一點點小力啦! 不傷玉手,不傷瓦斯爐,刷完之後簡直像換了台新的, 瓦斯爐不再黏黏的,而是滑滑亮亮的,一點都不油膩了。 ===此封信是從經濟部水利署所寄出=== ◆如何清洗羊毛衣物 對付一洗就縮,且容易變形的毛衣… 你要如何用既簡單又經濟的方式來處理它呢? 很簡單...~用洗髮精洗!步驟如下: 1.先倒入少數洗髮精在桶中稀釋,接著放入你心愛的毛衣物..讓它整個浸泡在水中... 2.約10~15分鐘後....(視衣服多寡,原則上別超過20分鐘) 3.將衣服離水,以手洗方式清洗...... 4.放入洗衣網中,置入洗衣機脫水....... .(這個步驟可以和其它衣物一起處理) 5.最後,平放陰乾即可…(除非你有自信用衣架晾乾而不變形...) 怎樣?很簡單吧!!!...^^ 以往,面對羊毛衣物…我都是用"乾洗"的方式來處理。 但是一到了換季的時候…那一筆巨額的洗衣費用,往往讓我笑不出來... 那天…在電車上碰巧遇著了兩位媽媽正在分享生活經驗... 就給它偷偷學起來了...覺得挺受用的! 連我這家事白癡都覺得易如反掌(亂有成就感的說)^^ 當然…如果是大型衣物西裝、大衣、外套...我建議還是別省那些錢,送洗衣店處理吧!! 突然覺得…如果不將這方法公諸於世..好像對不起大家... 而且…洗過的衣服都香香的,我很喜歡! 至於洗髮精的品牌...應該沒有限制吧! ◆溼衣服日曬法去黃漬 看了《白衣服有黃漬該怎麼辦?》一文,我想起艾比的老公大海是德國人,非常重視環保。當她從表姐手中承繼一堆恩典牌嬰兒服時,棉質衣服上的黃漬,讓她很傷腦筋。結果大海教了她一招,不用任何漂白水,就讓衣服再度變得白皙亮麗。 找一個有大太陽的日子,把所有的衣服都攤放在草坪上,然後用水管把衣服澆濕,但是期間要記得不時澆水,讓衣服保持濕潤。 持續日曬四十分鐘後,衣服立刻潔白如新。這是利用太陽光跟水產生的臭氧,讓衣服自然漂白。 寶寶沾到大便的嬰兒服,對媽媽來說是最傷腦筋的,雖然我家沒有草地也沒有水管,不過太陽跟水倒是有的。那天我把女兒沾到大便洗不乾淨的嬰兒服用手洗淨後,沒有脫水也不擰乾, 整件濕淋淋地放在窗台上曬太陽。結果到了下午一看,果然一塊塊搓揉不掉的黃漬,完完全全不見了。你要試試看嗎?記得要挑一個大太陽的日子,而且衣服要濕不要脫水喔! ◆清洗切菜板有一套 你知道嗎?處理魚肉的切菜板,不能用熱水清洗喔! 一般人會覺得用熱水可能可以達到去腥的效果,但事實上並不然。由於魚肉裡含有蛋白質,若是用熱水清洗,反而會讓蛋白質凝固, 因此產生腥味。 正確的方式應該要用鹽巴刷洗,然後再用冷水沖乾淨, 最後在放在陽光下曝曬,這樣才可以達到徹底殺菌的效果喔! 歡迎分享 補充 訂閱 --> 樂適生活坊
用保鮮膜清洗廚房窗戶
用保鮮膜清洗廚房窗戶,快又有效因為油煙的關係,廚房的窗戶總是油膩膩的,要把它們清乾淨,可不是一件容易的事。別發愁,只要幾張保鮮膜,清理廚房的窗戶, 就不再是那麼令人頭痛的問題了!我們只要在廚房窗戶上噴上清潔劑,接著蓋上一層保鮮膜。10~15 分鐘之後,把保鮮膜撕掉,再用乾抹布將窗戶擦拭一遍,輕輕鬆鬆,原本油膩不堪的窗戶,就變得閃閃發亮,跟新的一樣喔!試試看吧!

清洗瓦斯爐   
我發誓,這是一個我的親身體驗,在使用後真的覺得……太……太……神奇了。
相信每個人家裡都有瓦斯爐吧!是不是每次炒菜多少都會有油煙噴出來,所以除非你很勤快,每天煮完飯還會記得要擦拭,否則日積月累……漸漸地……瓦斯爐就會有黃黃的、油油的污垢,每當你要將它刷乾淨時,即使用了廚房魔術靈加上菜瓜布,還得用力拚命! 的刷都不見得可以刷到完全乾淨, 對吧?尤其如果你們家的瓦斯爐用了好多年,又久久才清理一次,那當你要清理? ?就是惡夢的開始囉!只要您使用麵粉不管是低筋、中筋、 高筋皆可,再加上乾的菜瓜布,輕輕的把麵粉倒到瓦斯爐上,用乾的菜瓜布輕輕的刷,就可以輕而易舉的將油垢刷乾淨,如果很久沒刷還是要一點點小力啦!
不傷玉手,不傷瓦斯爐,刷完之後簡直像換了台新的,瓦斯爐不再黏黏的,而是滑滑亮亮的,一點都不油膩了。 

如何清洗羊毛衣物
對付一洗就縮,且容易變形的毛衣…你要如何用既簡單又經濟的方式來處理它呢?很簡單...~用洗髮精洗!步驟如下:

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關於血液的6個小祕密! 

眼淚和母乳原本都是血液!?
以為血液只是紅紅濃稠的液體,那妳就錯啦!它可是意外的有很多面貌,幫助身體提供營養和代謝老廢物質。 

像是汗、還有尿的前身就是血液;眼淚也是由血液而來,作為在難過時,排出壓力用的,而母乳則是萃取血液中的營養素和免疫成份所組織的喔! 

血管流經全身居然只要1分鐘!?
心跳「噗通」一下,血液就開始從心臟出發,經由長長的血管流經全身,一部份則經過心臟,到達肺部,交換二氧化碳和氧氣後,在回到心臟,這樣看似漫長的過程其實只需要1分鐘就能搞定喔! 

一般都是以秒數的猛速在運作的,所以行經動脈時的速度比回程的靜脈更快,血壓相對也就較高囉! 

微血管的大小居然只有毛髮的1/20!? 
我們全身上下的血管有9成都是微血管,對微血管的印象大概都是「像毛髮一樣粗吧!」,其實微血管可以細微到只有4?8μm,和毛髮的100μm比起來,真的只有1/20喔! 

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「蚊子包」一分鐘解癢 只要一根普通的金屬湯匙!

夏天到了,惱人的蚊子再度成群結隊進攻城市,誓要在人類身上留下又紅又腫的「戰痕」。
日本網站Lifehacker最近分享一個緩解「蚊子包」搔癢感的小秘方,而且不需準備甚麼特殊工具,
只要居家隨手可得的一根金屬湯匙就可以了!

根據解癢指南,首先要將金屬湯匙以熱水加熱;不必用到煮沸的滾水,從水龍頭流出來的熱水即可。
其次, 將加溫的湯匙直接貼著紅腫的「蚊子包」一分鐘,之後便會感覺到搔癢感慢慢消除。

金屬湯匙解癢絕非使用黑魔術或超精神力量,只不過是藉由湯匙的溫度破壞蚊子在吸血時,
悄悄注射進人體的蛋白質而已,這種蛋白質會引起皮膚的過敏反應,造成搔癢感。
儘管蚊子叮咬後的紅腫仍會持續,光是「不癢」就讓人感覺得救了。
來源: RocketNews24


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