Gi-Chi！吉氣！銀法生活

有午睡習慣的人比較不會老
 
歐美人士有所謂的下午茶時間，這是用來恢復精神﹝refreshment﹞。 多數老外一

到下午就猛喝咖啡，推究其因乃是沒有午睡習慣而不得不靠咖啡提神，情況有如台灣

運將長途開車吃檳榔一樣。 

中午睡一小時等於晚上睡三小時，如果平均一天需八小時睡眠，午睡一小時則夜間只

需睡五個小時就夠了。

西方人不知午睡的妙用，常笑我們是東亞病夫，無論男女都比同年紀的中國人明顯的

蒼老許多，關鍵全在午睡的有無。

西方人因為老得快，所以化妝品特別發達，舉凡仕女牌化妝品都來自歐美，儘管面部

修飾如何高超，像影集朝代中的瓊考琳絲雖已年高六十，化妝後宛若少婦，卻無法遮

掩特有的火雞頸，一下子就讓人看穿年紀。

皮膚出現皺紋及鬢髮變白都是老化的表徵，而衰老則與人體內疲勞物質有關，睡眠的

作用即是除去此疲勞物質，大凡從事重勞動者比同齡的白領階級無不顯得特別蒼老可

作為佐證。

疲勞物質會造成血液循環障礙，所以只要血液循環順暢就可對付衰老。老人生病臥床

過久，探視者會發現病人一頭烏髮頓時變白，就是因為缺乏運動使血液循環衰退所致。 

女人一生中睡眠平均比男人多一小時，此多出之一小時即專屬美容之用。