食在均衡，是地球的真理，也是你身體的道理。 套句廣告詞：四十歲以後的男人剩下一隻嘴。 因為講得多，動得少，所以吃東西更要ㄎ-ㄡˇ（台語：不要亂吃）要儉（省著吃，不要吃多）。 因此，年過中年，即將邁入老年，只要管住一張嘴，邁開兩條腿，這就是最簡易又實用的自我保健法寶。 就讓我們來動二下吧！ 1.活動活動-活著就要動： -尤其要瞭解＂多走一步就少走一步＂（走路是最簡單也是最方便的運動，所以經常多走幾步路-最好是快走，就減少幾步走向閻羅王報到的路）的道理。 2.運動運動-硬著頭皮都要動： -切忌犯了少年郎＂勤吃，儉做，骨力睡；苦身，勞命，輕靠走！（台語）＂及＂縮衣，節食，紙片（只騙）身材；避走，躲宅，潔淨（捷徑）一生！＂的惡習。
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銀法生活(安心變老) (1)
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