目前分類:養生撇步 (29)

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【健康動一動】每天30分鐘 降血壓5運動

https://www.youtube.com/watch?v=oJGUfsLOSUE

非常簡單的降低血壓「運動」!

https://www.youtube.com/watch?v=Ktdezh1WnwE

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【懷念童年童謠】
還記得嗎?1949年~1960年我們在國中以下就讀時,會在鄉里聽到一些有趣的童謠,而且能朗朗上口,令人懷念,現在將一些記得的童謠列出供同學、朋友們參考
唸過一遍,彷彿又回到你我的童年,若喜歡就好好保存,讓您的孫子輩們除了現代的3C外,還有一些古早味的童真。

國語
小皮球 香蕉油

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一碗薑蜜水,讓老人斑全飛

 
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視力回復眼球操
有近視,老花,乾眼症的都來做一做運動
短短2週,視力從0.2升級至1.5!
 
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膝蓋再也不痛了!
常常慢跑、登山的人更是要做--只要5分鐘!
 
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不再腰酸背痛手腳冰冷的神奇方法(幫大腦重新整合訊息)

一定要看,真神奇! 10秒中幫大腦重新整合訊息,讓你不再腰酸背痛或手腳冰冷的神奇方法,學起來教父母子女朋友吧。

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感謝有心人士為大家整理以下養生81條,這不知得花去多少時間和心血,真的很精彩!

我們能得以分享是一種福氣!

感謝他、學會感謝和感恩是做人的第一步。

(此篇可繼續傳給您的其他朋友分享)。

1. 洋蔥浸紅酒
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103歲老和尚全靠吃這個,惡性腫瘤全消失!
 
本文轉自http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NTY0MDYzNw==&mid=200978507&idx=1&sn=8b5734aaba7d283cab16979fa700cea0&scene=2&from=timeline&isappinstalled=0#rd
 
2014-10-14 心靈禪語
 
少林寺果林老和尚,現年一百零三歲,仙風道骨。精神镢鑠,聲若洪鐘,健步如飛,貌似六十開外。有人求長壽之道,師父說:“每日一碗十谷健康粥”。果林老和尚將秘方傳予徐上德醫師。
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【一群老人的實在話】(Betty Choi 提供) (08/03/14)

有一個自己的窩 ,不到死千萬別丟、有一個老伴,好好相伴、有一個身體,自己保重、有一個好的心態,自己快樂!

老了,我們已經老了!只不過我們現在身體還好,頭腦清醒,老了,指望誰!要分幾個階段來談。
*第一階段*
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老中醫的7 個忠告,建議一生遵從的養身之道

童心、蟻食、龜欲、猴行八字養生法

98歲老中醫的 7 個忠告—— 不吃苦瓜炒蛋,你知道嗎?

本內容轉載自 http://www.cmoney.tw/notes/note-detail.aspx?nid=23998

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科醫生交代 >>>>>>  天天要走路

本文轉載自http://note.youdao.com/share/?id=8dd9fe4e1b9166dbb67e8ba657b9f564&type=note

很不錯的保健資訊,或許能改變一些您錯誤的觀念。

 

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新養老觀-01

新養老觀-022012-08-16 14.46.402012-09-10 11.30.102012-09-10 11.30.34

 

 新的養老觀    ~ 網路文章

 

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做一個新新老人的標準

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八十歲的年齡,七十歲的模樣,六十歲的時尚,
五十歲的包裝,四十歲的追求,三十歲的理想。

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怎樣使男性長壽命? 

據統計,全球男性平均壽命77歲,其中7年會在重病或慢性病中度過,而男性得癌症

的比率,更比女性高70%。怎樣使男性長壽命?

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女人的不老穴有空就揉揉

2013年11月8日
作者: 
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房事養生, 女人必看! 所有女人都應該看看,檢查一下自己! 轉婦產科專家箴言:身邊所有的女性朋友: 1 中國女性每年有20萬人口死於婦科疾病,其實她們不是死於婦科疾病,是死於對自己的無知,太不了解自己了,所以才葬送了自己的生命。 2 女性生殖系統分兩大部分,一部分是外生殖器,另一部分是內生殖器,內生殖器由盆腔、卵巢、輸卵管、子宮、陰道組成,外生殖器由陰唇、陰蒂、陰道口、陰道前庭組成 3 子宮是孕育生命的一個重要場所,未孕時子宮有雞蛋那麼大,一旦受孕,子宮像氣球一樣膨脹,等到了分娩,子宮就要收縮回來,也就像拳頭這麼大了,這個時候的子宮就佈滿了皺褶和隱窩,也已經不再光滑了,這些皺褶隱窩裡就要殘留垃圾 4 體內到底殘留多少垃圾? ①生兒育女的垃圾--羊水垃圾、惡露垃圾, ②夫妻生活垃圾, ③每個月內膜沒脫落乾淨的垃圾, ④再加上內源體外源體新陳代謝的垃圾,這些垃圾日積月累,堆積成山,久而久之它就產生了毒素,萬病起源於毒素,也就是現在為什麼有那麼肌瘤啊,囊腫啊,內膜炎啊等等婦科疾病的原因 5 以前的人為什麼沒有這麼多毛病呢?那是因為生育多,後一次把前一次的垃圾衝出來,沒有陳年垃圾,加上不斷地母乳喂養,乳腺不斷地疏通,固難以造成阻塞,加上環境因素,婦科疾病沒有現在這麼多 6 知道為什麼女人比男人壽命長嗎?就因為女人比男人多一個排毒器官叫子宮,所以輕易別說給我把子宮拿掉,有子宮和沒子宮生命相差十到十五年 7 不要認為的選擇剖腹產,女人的腹腔只要打開,一定是大傷元氣,因為女人的腹腔部位有一個非常重要的部位叫“胞中穴”然後還要在子宮上劃一刀,剖腹產的女性她的子宮收縮一定沒有順產的好,她的皺褶隱窩一定比平常女性多 8 月經提前得越多,說明氣虛現象越嚴重,月經提前嚴重的都會造成貧血,血小板減少,千萬不要忽視月經;如果推後,說明宮寒血冷越嚴重,而且也最容易造成關節不好,宮寒血冷對女人來講會帶來很多的毛病 9 宮頸這個地方一般是看不見的,三分之二處沒有感覺神經,只有靠子宮根部一點點的毛細血管是有痛覺神經的,也就是告訴我們宮頸糜爛一度,二度是沒有感覺的,就是到了三度也只是夫妻生活時有一點點的疼痛,這個疼痛十分鐘,二十分鐘就過去了,馬上就不痛了,所以我們女性往往忽視這一塊,最後殃成大禍 10 急性宮頸炎一般是月經期過性生活而造成的,月經來之前宮頸要微張,這個時候我們的毛細血管全部處於擴張狀態,如果有夫妻生活馬上會讓它充血,充血就會產生炎症,也就是急性宮頸炎。因宮頸沒有疼覺神經,我們女性沒有感覺,時間一長就變成慢性宮頸炎,宮頸糜爛一度二度三度就是慢性宮頸炎發展的嚴重症狀 11 宮頸癌跟宮頸糜爛樣子是一模一樣,醫生用眼睛是分辨不出來的,只有去做一個檢查--就是切片,或者是活檢,看看裡面有沒有癌細胞,如果有,早期把宮頸拿掉,中期把子宮拿掉,晚期對不起,到西天去報到,沒有任何辦法的 12 女性只有一種癌症沒有最佳治療期就是--盆腔癌。宮頸癌、子宮癌,子宮內膜癌包括乳房癌都有最佳治療期 13 所以女性炎症只要早期發現,早期治療,早期根除,女性的癌症一定是離我們遠遠的 14 宮頸癌和乳腺癌現在號稱兩大天敵,也就是說35歲到50歲之間是婦科病高發年齡段,30歲--40歲是高危年齡段,所以婦檢太重要了!建議大家30歲以下,每年婦檢一次,如果說是35歲上的,特別是35--50之間的女性,建議婦檢每年兩次 15 宮頸肥大居然還說沒問題,醫生說沒問題是說沒有像梅艷芳那樣的大問題,不是真的沒問題,宮頸肥大就已經說明宮頸炎出現了,只是沒有到一度二度三度那麼嚴重而已,但對於你來講,這個時候是最好治癒的 16 女性只有一種盆腔癌是沒有最佳治療期,盆腔癌雖然發病率低,但是死亡率高,也是很可怕的。所以建議大家不要坐太多,現在的亞健康缺就缺兩條腿走路太少了,屁股坐得太多了,盆腔炎會引起盆腔積液,慢慢發展成盆腔癌 17 我們很多女性都知道便後要洗手,其實便前洗手比便後洗手更重要。隨著年齡的增長,我們有兩道天然的防線都沒有了,第一道防線就是處女膜,第二道防線就是PH值,酸鹼度開始減弱,最容易感染 18 陰道炎是最好治癒的,只要早期發現,因為陰道靠我們的外陰最近,沒有後穹隆沒有旮旮瘩瘩的地方,所以也是最好治療,不要拖延 這些知識我們知道了還不算,還要傳遞給周圍不知道的朋友,咱們手就動一下就能起到宣傳的作用,告訴她們母乳喂養很好、每年要婦檢!要做好生殖系統的預防和保養。 想要更多的瘦身,美容,時尚,養生秘籍? Saty Tune with Charm Queen 讓你成為魅力女王
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您都是如何洗澡呢? 是盆浴還是淋浴? 
盆浴還是淋浴-01  
浴室的噴水蓮蓬頭,是一個良好的陰離子發生器。

當蓮蓬頭噴射出一絲絲的細水柱時,空氣中便產生了大量的陰離子。現代科學證明,陰離子對人體具有很大的

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養生有時也要小心變往生!

食用竹炭產品後,細微顆粒很可能吸入肺中並吸附在肺葉上,而且它吸

附性極強,吃下去後很難排出體外,易形成「塵肺」。

竹炭食品-03

竹炭食品不要吃

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如何養肝護肝中醫教你5個日常養肝小秘方

發表時間:2013-10-21 15:12 來源:三九養生堂 養生論壇 責編:劉書

養肝護肝,重在日常生活的每個方面。好的護肝方法可以使得我們的肝變得更加健康,也會讓我們少受罪。

如果你也想永遠保持一個健康的肝,就請學會這五個中醫養肝小秘方吧!用行動保護自己的肝臟健康,

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一命二運三風水 , 四積陰德五讀書 , 好命好運從何而來?

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你的好命從那裡來?

一.從好身體來:

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